双相情感障碍的营养补充剂

做营养补充剂、维生素和矿物质,实际上帮助精神疾病,如双相情感障碍,改善心理功能?一些医生和研究人员说,他们做的。

离开你的药物化学家的锅如果你能治愈患者食物。”Hippocrates.

在2002年7月发表的一项研究英国精神病学杂志》,172名成年囚犯在最大安全补充维生素和矿物质的大致相当于美国推荐日摄食量(RDA),加上脂肪酸。的平均时间为那些住在这项研究是146天。虽然在安慰剂组没有变化,有反社会行为下降35.1%服用补充剂至少两周,在暴力犯罪下降了37%。

在研讨会上,“矿物/维生素修改精神障碍和脑功能”在2003年的美国精神病学协会的年度会议上,该研究的主要作者,伯纳德Gesch牛津CQSW指出,犯罪在过去的50年中增加了7倍。在同一时间,他说,水果和蔬菜的微量元素含量似乎已经显著下降。根据疾病控制中心,79%的高中学生一天吃不到5水果或蔬菜,据估计,ω- 6比旧石器时代以来的欧米伽- 3的摄入增加了6倍。

RDA绝对不是被视为最佳的,不止一个演讲者提醒那些在同一研讨会。相反,它的最低被认为是预防坏血病、脚气病等疾病。根据费尔菲尔德和弗莱彻的一篇评论文章发表在6月19日,2002年《美国医学会杂志》,“大多数人不消费最优数量的所有维生素饮食本身。”

在同一会话中,大卫·本顿博士威尔士大学的斯旺西,引用他的1991年的研究中,服用50毫克的维生素B1(维生素B1) -近50倍的RDA报告改善情绪和表现出更快的反应时间,安慰剂组没有变化。研究人口(女大学生)都营养良好,没有情绪障碍。在另一项研究中,那些在100微克的矿物质硒——RDA的两倍——报道较少的抑郁,焦虑,和疲劳后五个星期比对照组。最后,年轻健康成人上1995年的一项研究发现,10倍的推荐剂量的维生素九12个月后导致改进的性能在一系列女性而不是男性的认知功能。

Benton博士相关的大脑是最营养的敏感器官的身体,在控制身体机能发挥关键作用。这是新陈代谢最活跃的器官,人体百分之二的质量占基础代谢率的20%。数以百万计的化学过程发生,他接着说,如果这些只是几个百分点低于票面价值,不难想象某种累积效应导致不到最佳的功能。

添加邦尼卡普兰博士卡尔加里大学的:“我们知道膳食矿物质和维生素是必要的,在几乎所有的代谢作用,发生在哺乳动物的大脑。”

据威廉·沃尔什博士健康研究所的资深科学家和Pfeiffer治疗中心在伊利诺斯州,写作安全港的另类心理健康在线网站:

“大脑是一个化工厂,产生5 -羟色胺,多巴胺,去甲肾上腺素,一天24小时的脑化学物质和其他。唯一原料合成营养物质,也就是说,氨基酸,维生素,矿物质,等等。如果大脑接收到大量的这些营养不当的构建块,我们可以预期严重的问题与我们的神经递质。”

例如,一些抑郁症患者有遗传吡咯障碍将严重缺乏维生素B6。吡咯与B6,然后与锌结合,因此消耗这些营养素。沃尔什博士说,这些人不能有效地创建B6以来5 -羟色胺是一种重要的因素合成的最后一步。

200年的结果研究抑郁症患者的治疗普费弗中心发现,60%报道重大的改进和25%轻微改善。补充药物治疗,但病人开始改善药物可能降低或逐渐下降。停止治疗将导致复发。

在安全港的另一篇文章网站指出,抑郁症可以源于身体的任意数量的其他条件,包括甲状腺功能减退,心脏问题,缺乏锻炼,糖尿病和其他药物的副作用。beplay手机app下载营养不足包括:维生素B2、维生素B6(可在服用避孕药或雌激素低),和维生素B9(叶酸)。根据这篇文章,31日至35%的抑郁症患者有叶酸不足。

其他缺陷影响抑郁症包括维生素B12、维生素C(在较小程度上),镁,s -腺苷蛋氨酸、色氨酸和欧米伽- 3。

2003年芬兰研究115年抑郁门诊接受治疗与抗抑郁药物发现,那些有更高水平的回应完全治疗血液中维生素B12治疗和六个月后开始。患者之间的比较正常的B12水平高于正常细胞,而不是缺乏和正常之间。该研究的主要作者,Jukka Hintikka医学博士告诉BBC新闻说,一个可能的解释可能是,B12需要制造某些神经递质。另一个理论是,维生素B12缺乏症导致高半胱胺酸的积累,已与抑郁症有关。一个1999研究发现高水平的维生素B12(与患者缺乏水平相比)和叶酸(绿叶蔬菜中维生素B9)与一个更好的结果。

哈佛大学1997年的一项研究支持早期的发现,表明:1)一个链接可以叶酸缺乏症和抑郁症状之间,和2)低叶酸水平可能会干扰的抗抑郁活性选择性血清素再吸收抑制剂。2002年牛津审查三个涉及247名患者的研究发现,叶酸添加到其他治疗减少了2.65分的汉密尔顿抑郁评分而三分之一的两项研究发现没有好处,作者认为“叶酸可能有潜在作用补充其他治疗抑郁症。”

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今日心理学报道,几个小的研究发现,矿物铬-本身或抗抑郁药被证明是有效的治疗轻微到严重抑郁症。杜克大学最近的一项研究发现600微克的吡啶甲酸铬导致减少抑郁症与非典型症状,包括暴饮暴食的倾向。铬可能作用于胰岛素控制血糖(研究人员与抑郁症和糖尿病)。矿物存在于谷物、蘑菇、肝脏和啤酒酵母。

它不仅仅是心情。据马特森和谢伊的美国国立卫生研究院在2002年的一项研究:“饮食所需叶酸是神经系统的正常发育,调节神经发生和细胞程序性死亡过程中扮演重要角色。”

的一篇文章今日心理学报道称,抗氧化剂清除和抵抗自由基,这些流氓氧气分子,破坏细胞膜和DNA。大脑,身体的新陈代谢最活跃的器官,尤其容易受到自由基损伤。自由基损伤与认知能力下降,记忆力减退,并且可能是阿尔茨海默氏症的主要原因。研究表明,维生素C和E可以协同工作,防止老年痴呆症和减缓记忆衰退。维生素E的RDA 22 75国际单位(IU)和90毫克的维生素C,但补充剂可能含有多达1000 IU的维生素E和超过1000毫克的维生素C,在阿尔茨海默氏症的研究中,涉及5000人,最大的影响发生在那些把两个结合维生素。单独服用的维生素或服用复合维生素没有提供保护。

2003年美国农业部人类营养研究中心的老化/韦尔奇食物老鼠的研究接近尾声的预期寿命发现喂食康科德葡萄汁”似乎减轻或逆转的损失毒蕈碱的受体的敏感性,从而提高认知和一些运动技能。”Juice-fed rats negotiated a water maze in 20 percent less time than the controls, among other tasks. Similar effects have been found in blueberries. Concord grape juice has the highest antioxidants of any fruits, vegetables, or juices.

茱莉亚•罗斯的作者情绪治愈建议服用氨基酸来对抗大脑的一些不足,包括:

• 酪氨酸、去甲肾上腺素和多巴胺的前体,可以作为一个劲量,并可以在柜台。前体苯丙氨酸,酪氨酸,也是一种选择。
• 色氨酸、5 -羟色胺的前体,在1989年从美国市场制造商产生剧毒污染后,但仍提供处方。少即是多,较低剂量(一至三个通用)比高剂量更有效。的氨基酸和碳水化合物可以帮助吸收。
• 色氨酸和血清素之间的中介,没有处方5 htp,可用。礼来公司的一项研究发现,5 htp结合百忧解显著增加5 htp仅在老鼠的大脑相比,百忧解。
• 茱莉亚罗斯指GABA是“自然”,并建议客户平静下来。然而,这种神经递质不容易穿过血脑屏障,你可能最终得到的却是非常昂贵的尿液。

今日心理学报道,安德鲁·斯托尔医学博士,哈佛大学精神病学家把ω- 3在地图上在他1999年的试点研究,是探索氨基酸牛磺酸治疗双相情感障碍。牛磺酸作为一种抑制性神经递质。据《今日心理学》:“研究结果尚未公布,但斯托尔说,“这很适合双相情感障碍。”

丽塔Elkins在她的书中,“解决难题的抑郁症”,指出土壤枯竭可能占某些维生素和矿物质的不足在我们的饮食。在营养补充剂,她指出:

• 钙平均消费在美国和加拿大三分之二的RDA 800毫克。
• 我们百分之五十九的热量来自营养物来源如软饮料、白面包和零食。
• 美国人平均达到推荐的叶酸水平的一半。
• 九10饮食只包含边际量的维生素A、C、B1、B2、B6、铬、铁、铜和锌。
• 只有一个人在五个消耗足够的维生素B6水平。
• 百分之七十二的美国成年人的RDA推荐镁。
• 临床营养学杂志报道不到10%的受访者吃均衡的饮食。
• 多达80%的锻炼女性缺铁的血液。

1969年诺贝尔科学家李纳斯鲍林创造了“调整分子的”这个词来形容天然物质的使用,尤其是营养,保持健康和治疗疾病。鲍林博士说:“专刊是心理健康的成就和保存不同人体的浓度通常存在的物质,如维生素。”

调整分子的药物是由亚伯兰霍夫尔开创医学博士,在1998年的一次采访中说:“1957年我做了一个预测,到1997年,我们的行为会被接受。我以为需要40年,因为在医学之前通常需要两代人接受新思想。我们或多或少。”

回到中点的时间表,一份1973年的美国精神病学协会工作组报告用“恶劣”这个词来形容努力研究的缺乏证据支持的支持者的主张大剂量维生素和调整分子的待遇”的事实,这类研究资金几乎是不存在的,然而,这些批评很虚伪。事实上,有一个机构的偏见研究多个因素,注定建议大规模随机对照试验对复合维生素和矿物质死于繁文缛节。

把关键的聚光灯下,这三种药物的证据组合我们大多数人发现自己是完全缺乏,没有任何研究,这将使任何复方用药声称的精神病学专业同样可悲(不,我们会想使用这样的术语)。

三十年之后,这个行业还有很长的路从拥抱营养补充剂,但它有可能从使用过多的言辞攻击它的实践者。话虽如此,在今天的基本上不受监管的市场,有江湖的说法比比皆是,还有假冒伪劣产品供应商。买家注意规则。

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说到奇妙的索赔:

2000年,这位作家碰巧遇到一个项目在加拿大报纸对阿尔伯塔省公司协同加拿大有限公司试销36的补充剂,称为授权,根据公式冷静积极的猪。我跑一个简短的项目在我的时事通讯,终身服用的抑郁和双周报,接下来公司询问产品的狂轰滥炸。

创始人安东尼·斯蒂芬的故事是引人注目的,1994年双妻子黛博拉自杀后,耗尽了所有的医疗路线之后,他转向朋友大卫哈代对帮助他的两个双极的孩子。大卫公式他想出了一个变异猪用于镇静下来,和安东尼管理补充他的孩子。这是他的原话:

“约瑟夫是处理锂。当他将锂抱怨严重的副作用…当他拒绝了它,他就会陷入严重的躁狂和恐慌在几天之内。

“1996年1月20日,约瑟夫开始使用的营养补充计划。他脱离锂在四天。在两周内,他的情绪和情绪控制大大改善。他一直保持健康,基本上没有症状的双从那时起。”

至于女儿秋天,她20岁时第一次表现出症状,用她的快速循环变得越来越难以控制的情绪和自杀:

“1996年2月18日,秋季开始补充计划。在四天内她被迫取消Haldol和Rivotril[Klonopin]因为大幅增加的副作用。安定是不再需要的狂热变得更加可控的没有幻觉。在一个星期后,她回到了她的丈夫。一个月后,她开始减少和消除的Epival(丙戊酸钠)(作为心境稳定剂)。1996年3月28日是最后一天,秋季为双相情感障碍药物治疗。

“秋天已经保持稳定,健康的超越了她的梦想和她的期望精神病学家,医生和家人在四年了。在她最后的访问她的精神病学家,他表示,从来没有缓解的期望,给她诊断和严重和持续不断的循环。”

协同项目的缺点是它最初成本每月大约130美元去八个胶囊一天四次疗程。这最终归结为大约16胶囊一天,但费用可能会出来你的口袋,而不是你的健康计划的。

授权并没有遭受缺乏争议。加拿大卫生部一直试图关闭其业务,其非盈利性机构,Truehope,协同的非营利部门与病人,被指责为过于敌视精神病医生和药物,病人抱怨的越来越糟,而不是更好,一群庸医看了协同其伟大的白鲸,和它的创始人已经采取任务让涉嫌夸大。

2001年12月,然而,协同收到极大的鼓舞与试点研究其信誉和相应的评论发表的临床精神病学杂志》。在卡尔加里大学开放试验,14双相患者放在授权,并发的药物。33的36个成分补充维生素和矿物质,最RDA的10倍。44周后,抑郁得分和狂热分数66%下降了55%。大多数病人能够降低药物剂量的50%。两人能够取代他们与补充药物。三个三周后退出。唯一的副作用是恶心,低剂量的走了。

在她的文章中,该研究报告的作者,卡普兰博士指出,维生素d缺乏的营养物质(如维生素B)相关的大脑和行为障碍作为抗抑郁药物的不良反应。微量元素所知甚少,但锌、镁和铜似乎扮演了一个重要的角色在调节大脑的NMDA受体(被至少20个目标药物目前在开发管道)。双相情感障碍,她推测,可能是一个错误的新陈代谢,或双可能容易受到营养不良的食物供应。“有很好的工作,”她在一次采访中说,“回到1950年代所谓生化的个性。例如,您的要求锌或B12可能不同于另一个人的。我们不是克隆。我们真的非常不同的生化反应。”

在2002年11月儿童和青少年精神药理学杂志》上卡普兰博士回顾了早期的发现为矿物质和维生素和情绪,包括:

• 双相患者的细胞内钙含量低。
• 在抑郁症患者血清锌水平显著降低,缺乏相应的严重程度与疾病的严重程度。
• 双盲路找到导致改善认知。
• Benton博士的研究在高剂量维生素b1与改善认知和硒改善心情。
• 长达一年的双盲试验发现大剂量维生素改善心情。

卡普兰博士的一篇评论中授权的研究中,哈佛大学的查尔斯·波普尔医学观察到:“鉴于与锂的50年的经验,认为矿物可以治疗双相情感障碍是奇怪…取决于这一研究的发展,我们可能需要重新考虑传统偏见的营养补充作为主要的潜在的治疗精神疾病。”

波普尔博士指出其他很大的发展前途,包括ω- 3、钙、铬、肌醇,氨基酸,高剂量复合维生素。

波普尔博士在他的评论中提到使用补充治疗22双相患者,19显示积极回应,11人已经稳定了九个月没有药物。

波普尔博士,曾任美国心理协会研讨会开始提到的这篇文章中,观察到,虽然营养补充剂可能比精神病药物安全,每个人都应该注意有毒水平和特殊情况。例如,高剂量的维生素A需要避免在孕妇由于胎儿伤害的风险。

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提出了与药物相互作用的问题,但卡普兰博士表示她的不满,互动。她的理论是,营养补充剂可能提高性能的代谢途径,从而放大药物的积极和消极影响。因此,治疗剂量的药物过量。Truehope建议新用户将体验最初的副作用的药物由于放大系数,并敦促病人与医生合作降低药物剂量。过分热情的Truehope人们最终可能会说你需要去你所有的药物,但是只有两个病人在卡普兰博士的小研究,只有一半的波普尔博士的患者取得了这个结果。

如果你正在考虑治疗维生素和其他营养物质,这样做与你的精神病学家的循环。因为“综合精神病医生”是非常罕见的,明智的做法是寻求营养专家从另一个来源。也支付,以确保你的精神病学家是开放的有关营养补充剂和将考虑调整你的药物,如果你回答你的新方案。记住最后的决定关于降低药物之间是一个你和你的精神病学家,而不是对你的劝告的人营养。

MDs与整体技能存在,一些人进行特殊的实验室测试中寻找营养缺乏或代谢怪癖。美国整体医学协会的成员提供了一个目录,搜索的位置和特色。

您可能希望寻求一个营养师,两到四年的专业训练,远远超过一个类医学生,尽管有些MDs采取额外的课程符合营养学家。临床营养学家已经完成了至少900小时的工作经验。协会的营养专业人士提供了一个目录,搜索的位置。

理疗家是另一种选择,培训在营养、草药学,中药,和其他领域,但不是药。那些NDs -自然疗法医生有四年的研究生培训从少数学校在美国。美国自然疗法医师协会的成员提供了一个目录,搜索的位置。

安全港也有一个目录从MDs文盲的替代人员。

再次:买家当心。营养补充剂可能是生机,但是你可能必须先协商一个西部市场。如果你是高度怀疑药物行业声称,维护天然产品同样的怀疑。好好生活……

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关于作者:约翰McManamy诊断为双相情感障碍。他是一个职业作家,》的作者活得好与抑郁症和双相”和运行终身服用的抑郁症和双相的网站。

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