精神疾病:给家人和朋友的信息

为家庭成员患有双相情感障碍或其他精神疾病的人提供的应对工具。

支持躁郁症患者——为了家人和朋友

虽然有不同类型的精神疾病和症状，但受影响的家庭成员和朋友有许多相似的经历。你可以做很多事情来帮助你的朋友或亲戚。然而，你也需要照顾好自己。

早期得到帮助

不要忽视家庭成员或朋友精神疾病的警告信号。患者越早接受治疗，结果可能越好。如果你:

• 鼓励患者去看全科医生或其他医生进行评估
• 自己和全科医生预约，讨论你的担忧和可以做什么(如果病人拒绝看医生)。

常见的反应
与患有精神疾病的家庭成员相关的痛苦可能会导致内疚、愤怒或羞耻的感觉。承认这些感觉是解决它们的第一步。重要的是要明白，你和精神疾病患者都不该为此负责。

积极的态度很有帮助
培养积极的态度将帮助你为有精神疾病的朋友或家人提供更好的支持。如果你:

• 尽可能多地了解你所在地区的精神疾病、治疗方法和可用的服务。
• 了解一下是否有适合护工的教育和培训课程。
• 认识到并接受症状可能出现和消失，并且可能在严重程度上有所不同。不同时期需要不同程度的支持。
• 在你自己的需要和你关心的人的需要之间建立一种平衡的感觉。
• 联系精神疾病患者的照顾者或亲友的支持小组。

认识到你的极限

你应该决定你需要什么样的支持和照顾实际能够提供。向患有精神疾病的朋友或亲属以及参与治疗的卫生专业人员(例如，精神病学家或病例管理人员)解释这一点。这将确保你无法提供的支持类型可以以另一种方式安排。你还应该与健康专家和其他家庭成员和朋友讨论未来护理的选择。这将确保当你无法履行照顾者的职责时，护理的连续性。

开发计划

计划应付日常事务
在精神疾病患者的生活中，鼓励他们有一种结构感是很重要的。您可以:

• 开发可预测的例程-例如，定时起床吃饭。循序渐进的改变可以避免无聊。
• 把任务分解成小步骤-例如，通过帮助人们摆放毛巾和选择干净的衣服来鼓励他们多洗澡。
• 努力克服缺乏动力的问题-例如，鼓励和鼓励这个人参加活动。
• 允许对方做决定——即使有时他们很难做到这一点，他们可能会不断改变主意。试着抵制为他们做决定的诱惑。

处理不良行为的计划
试着与个人和卫生专业人员讨论处理以下问题的策略:

• 自杀的念头-和被试者谈论这些想法，并讨论他们为什么会有这些想法。建议一些事情来分散他们的自杀念头。如果这种想法持续存在，特别是如果这个人经历了暗示自杀的幻觉声音，通知他们的医生。
• “操纵”的行为-例如，病人告诉另一个人关于照顾他的人虐待他的不真实的故事。确定这种行为是否被用来获得额外的帮助和支持。试着让这个人参与一些活动，这会让他们不那么怨恨别人。在你做出反应之前先看看这些故事。
• 攻击性或暴力行为-这可能与精神病症状或酗酒或滥用药物有关。让卫生专业人员及时参与。对于极端压力下的攻击性行为，试着营造一种开放和放松的氛围。

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报告攻击行为
如果有人持续攻击，你应该立即向治疗的卫生专业人员报告实际的或威胁的暴力(如果必要的话，还有警察)。如果你和一个总是有攻击性的人住在一起，认真考虑你们分开生活的方法。分开生活很可能对你们双方都更好。

精神疾病对兄弟姐妹的影响

精神疾病会给患者的兄弟姐妹带来各种各样的情绪影响。例如，他们可能会觉得:

• 对兄弟姐妹行为的改变感到困惑
• 和病人在一起感到尴尬
• 嫉妒父母的关注
• 对不像同龄人的怨恨
• 害怕患上精神疾病

兄弟姐妹能做什么，不能做什么

你能做什么
如果你的兄弟姐妹有精神疾病，你可以:

• 诚实地谈论你的感受，并鼓励家里的其他人也这样做
• 积极改进精神卫生服务——例如，通过地方精神卫生支持小组
• 避免让病人成为家庭的中心
• 保持对生活和享受自己生活的关注

你不能做什么
如果你的兄弟姐妹有精神疾病，你不能:

• 对他们的福利完全负责
• 让你的兄弟姐妹以某种方式行事——例如，强迫他们服药
• 解决他们所有的问题或者觉得你应该这么做
• 通过假装疾病不存在来减轻疾病的影响

的东西要记住

• 你和受精神疾病影响的人都不对他们的状况负责
• 联系精神疾病患者的家人、朋友或照顾者的支持小组可能会有帮助

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