家庭应对方法

要考虑帮助你应对患有双相情感障碍或其他精神疾病的家庭成员的事情。

支持躁郁症患者——为家人和朋友

• 没有人应该受到指责，你也不能为家庭成员治愈精神障碍。
• 尽管服药依从性好，发作仍可能发生。找到合适的药物和剂量可能需要一些时间。此外，这种疾病的症状可能会随着时间的推移而改变，需要药物调整。
• 尽管你努力了，症状可能会变得更糟。
• 把病人和疾病分开。爱这个人，恨这个障碍，把药物副作用和障碍/人分开。
• 忽视自己的需求是不对的。照顾好自己，确保你有一个丰富而充实的生活。不要为你的家人承担全部责任。你可能需要评估自己的情感承诺。
• 如果你的家庭中有人患有神经化学脑障碍，没有什么好羞愧的。
• 经历许多强烈的情绪是很自然的，比如否认、悲伤、内疚、恐惧、愤怒、悲伤、受伤和困惑。治愈源于接受和理解。允许受影响的家庭成员和其他家庭成员按照自己的节奏度过悲伤的过程。对你来说也是如此。
• 你可能需要重新评估你的期望。你的家庭成员的成功经历可能与其他人不同。然而，认识到一个人的能力有限并不意味着你不应该对他们抱任何期望。设定界限和明确的限制是很重要的。
• 不要害怕询问你的家人是否在考虑自杀。记住，企图自杀是在寻求帮助。通常情况下，患者试图逃避这种疾病的后果，他们感到绝望。此时他们的思维和判断可能会受损;他们可能不明白，他们是通过紊乱的症状看世界的。不要为开放的交流设置障碍。
• 记住，易怒和不寻常的行为可能是这种障碍的症状;不要往心里去。
• 原谅自己和他人的幽默感。
• 允许你的家人有尊严地做出自己的选择;不要居高临下，而是鼓励。

识别未决事件

为了尽量减少躁狂和抑郁的影响和后果，重要的是要确定未决的发作。早期识别可以预防社会和职业功能的严重损害。对人际关系和家庭单位的潜在伤害可以降到最低。在早期阶段识别和治疗可以使个人过上健康、有成效的生活。

即使你的家庭成员可能服用药物，处方药也不能消除所有的躁狂或抑郁发作。你可以通过识别家人行为上的显著变化来帮助他们。

可能加剧发作的因素可能与环境、压力或不健康的生活方式有关。

通过使用兴奋剂和镇静剂(如咖啡因、吸烟、酗酒、滥用处方药和非法麻醉品)来增加或改变情绪改变物质的使用也可能表明存在问题。

请不要评判你的家人;滥用这些物质以试图减少疾病的影响是很常见的。然而，使用这些物质会违背处方药的目的，降低其有效性，并可能造成不必要的情绪波动。

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在危机中该怎么做

听
让人卸下绝望，发泄愤怒。如果给他这样做的机会，他会感觉好些。这是在求救。

表示同情
不带偏见、耐心、冷静地接受情况会让你更快地得到结果。

不要犹豫，问他们是否有自杀倾向;你不是在给他灌输思想;你在为他做一件好事。你是在向他表明你很关心他，你认真对待他，他和你分享他的痛苦是可以的。

不要轻视他的问题。简单地谈谈他的感受会让他从孤独和压抑的情绪中解脱出来。它会确认一种被理解的感觉。

评估形势
95%的自杀者有三个标准:计划、手段和时间

计划-他有没有想过如何实现他的目标?

意味着他有能力完成他的计划吗?

时间设置-他想过什么时候动手吗?

知道何时寻求帮助。如果他服用过量，不要独自去，问问他服用了多少，并联系当地的中毒控制中心。如果中毒控制中心表示需要医疗援助，要么把他送到最近的医院，要么叫救护车。

如果他有躁狂的可能，通过举例说明他目前的行为是如何改变的来指出他可能正在发作的事实。问他是否一直按医嘱服药。

鼓励他寻求专业帮助。记住，当一个人感到狂躁时，他们通常没有意识到有什么不对劲;他们可能会以一种防御的方式对你做出反应。让他们知道你很关心他们。如果你怀疑他有妄想症或出现幻觉，请与离你最近的医院联系。

兄弟姐妹的共同担忧和反应

以下是兄弟姐妹被诊断患有精神疾病时常见的一些想法和反应。通过理解这些想法，你或你的兄弟姐妹可能会更好地评估和处理这些问题。

• 确诊家庭成员的兄弟姐妹在家庭和朋友关系方面受到影响;他们自己的思想和自我形象可能会受到影响。
• 健康的兄弟姐妹可能会试图从身体和/或情感上逃离家庭。他们可能会设置界限或障碍将自己与家人或朋友分开。
• 健康的兄弟姐妹可能会在家庭内部站队。他可能会觉得自己有义务成为调停者，然而，他自己的感受可能是矛盾的。
• 健康的儿童可能会觉得受影响的家庭成员得到了优待。
• 健康的孩子可能对生活采取更严肃的态度和方法。
• 健康的孩子可能会觉得自己处理危机的能力不足;让他们参与自杀预防和干预的讨论。健康的兄弟姐妹可能更早成熟，觉得自己“失去”了童年，以弥补受影响的兄弟姐妹的缺点。
• 兄弟姐妹可能会担心他们的家庭成员会得到长期的照顾，即使这可能是不现实的。
• 他们可能会担心自己会成为或可能成为受影响的家庭成员。
• 他们也可能会担心是否应该要孩子。他们的孩子会受到这种疾病的影响吗?
• 健康的孩子可能会过度补偿，以证明他们的心理健康和稳定，或显示他们是正常的。
• 健康的孩子可能会对患病的兄弟姐妹感到愤怒和怨恨，并为自己没有被诊断出患有这种疾病而感到内疚。
• 在家庭成员被诊断出精神疾病后，可能会经历家庭的尴尬和羞耻感。
• 健康的孩子可能会因为兄弟姐妹的变化而感到悲伤。
• 他们可能难以与患病的兄弟姐妹建立和维持健康的关系。
• 健康的兄弟姐妹也可能对诊断有不同意的感觉，没有意识到他们是在否认。

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家庭事务

监控行为

• 在不干涉的情况下监控行为。是谨慎的。正在经历躁狂症状的人可能会否认他们有任何问题。抑郁症患者通常会与家人隔离。他们需要知道你还爱着他们。
• 监控任何鲁莽或危险的活动。
• 注意任何奢侈消费或过度购物。这可能预示着潜在的躁狂发作。
• 仔细听单词的选择以确定即将发生的情节。如果你注意到语速很快，这可能是轻度躁狂。重要的是要承认你看到的症状，并与家人面对面，了解他们的感受，以确定是否有问题，或者这只是情绪的正常波动。

保持亲密的关系

• 告诉你的家人你有多爱他们。当他们需要的时候，给他们一个拥抱。
• 尊重你的家人。
• 邀请你的家人参加家庭聚会和郊游。然而，要认识到，有时你的家庭成员可能会因为与疾病或药物相关的症状而无法参加。
• 如果你的家人不住在家里，定期打电话联系他们。
• 提供援助。如果他们没有交通工具，你可以和他们一起去购物，或者帮他们洗衣服。准备可以重新加热的冷冻晚餐。

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