精神分裂症帮助:为家庭成员和精神分裂症患者

精神分裂症的帮助，除了定期去看医生之外，在缓解这种精神疾病的破坏方面起着主要作用——对病人和照顾者的家庭成员都是如此。患者和亲人都应该掌握主动权，了解可用的精神分裂症帮助资源和疾病的自助选项。

在提供精神分裂症帮助他人之前-先帮助自己

接受精神分裂症它带来的所有影响标志着你必须跨越的第一个障碍，才能为你所爱的人提供有意义的精神分裂症帮助。你可能会感到羞耻或担心外人会怎么想，因为精神分裂症的病耻感．即便如此，也不要向他人隐瞒病人的病情。这只会降低你的情绪健康，强化美国人对精神分裂症和其他精神疾病顽固的消极态度。

当你公开谈论这种疾病，以及你计划如何为你所爱的人提供精神分裂症的帮助时，这些不舒服的感觉就会减少。羞耻感会变成一种力量，你可以用它来提高对精神分裂症的折磨．

建立一个坚实的基础，让你能够为生病的家人提供有意义的精神分裂症帮助和支持。通过教育自己了解障碍的现实情况、精神病的阶段、典型行为、可用的治疗方法、疗法和常见的康复障碍。

当你学会如何应对这种疾病时，你有时会感到沮丧——甚至可能怨恨你所爱的人。参加一个社团是很重要的精神分裂症互助小组还有病人的家属。在这里，你会和其他处境相同的人联系起来。你可以讨论问题、恐惧、行为和解决方法——什么有效，什么无效。知道别人也在经历同样的挑战会有帮助。

一如既往，无论你是否有精神疾病，都要注意自己的健康，通过锻炼、合理饮食和从事自己喜欢的爱好。你强健的身体和对自我的关注将加强你的精神分裂症帮助工具的武器库。

如何为你爱的人提供精神分裂症的帮助

• 允许你生病的家庭成员尽可能地保持独立。看护人常常在不经意间接手病人可以完成的任务，剥夺了他的尊严和信心。
• 当他或她大谈妄想症、幻觉和阴谋时，记住你不能推理这些偏执的妄想就像你无法驱除癌症一样。
• 即使你讨厌精神分裂症及其对你生活的影响，你也要努力在心中培养对被困在痛苦中的人的爱。
• 不要让羞耻进入你的思想。这种羞耻感是有害和不健康的。
• 学会辨别不必要的、神经质的痛苦和接受真正的痛苦之间的区别。通过这样做，你会走出困境，面对每一次真正过去的痛苦风暴，你都会有一个阳光灿烂的前景。
• 为你的奉献设定界限和明确的限制。有时你可能需要调整这些，但一定要遵守你制定的合理准则。
• 原谅自己和他人不可避免的错误和欠考虑的行为。
• 培养和培养你与其他家庭成员和亲密朋友的关系。

精神分裂症患者自助工具和提示

患有这种精神创伤性、神经性大脑障碍的人首先需要寻求精神分裂症自我帮助，从精神健康小组获得支持。参加与其他患者的会议将有助于填补医生拜访和专业治疗之间的空白。的全国精神病患者联盟在美国有1200个地方团体

• 积极参与治疗。尽你所能为自己的恢复承担起最大的责任。这将使你在混乱和混乱的精神病发作期间充满力量和力量。
• 利用你对周围环境感到安全和良好的时间，让自己了解自己的疾病、可用的治疗方法、挑战时刻即将来临的警告信号，以及与传统治疗策略一起尝试的辅助治疗方法。
• 当你没有不安、迫害和阴谋怀疑的感觉时，与你的医生和心理健康治疗师建立信任关系。
• 把你的精神分裂症的药物完全按照医生的指示，严格遵守服药时间表。
• 创建提醒列表，便利贴，或在电脑上的数字提醒你的药物剂量，使你保持跟踪，即使当你感到不安，进入痛苦，黑暗的世界。
• 如果你滥用药物或酒精，立即寻求帮助停止。沉溺于酒精和娱乐性药物，即使是最低程度的也会阻碍或可能完全阻碍康复进程。你想变得更好。你想永远离开这个黑暗混乱的世界。不要破坏你远离疾病的自由。

虽然这些对家庭成员和患者都有帮助的建议并不总是有效，但当你的努力和个人魅力化为乌有时，它们提供了一个基准点和一个重新开始的点。我们有可能过着快乐的生活，而应对精神分裂症．相信它。控制你的精神和身体健康。向你最好的命运进发吧。

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