如何与有自杀倾向的人交谈

如果一个人有自杀倾向，重要的是不要忽视这种情况。你必须和有自杀倾向的人谈谈。虽然这似乎是一个可怕的想法，但通常有自杀倾向的人需要有人伸出手来倾诉;这可能会减轻一些自杀的感觉。此外，通过与有自杀倾向的人交谈，这也可能是这个人需要的，以找到获得帮助的力量。

与有自杀倾向的人谈论的第一件事

与有自杀倾向的人交谈的第一个也是最重要的原因是确定他或她的生命是否处于直接危险之中。例如，你可能会问:

• 你现在是想自杀吗?
• 你有没有实施过自杀计划(比如酗酒或吸毒)?

如果自杀者或其他人的生命受到直接威胁，你必须立即拨打9-1-1。紧急救援人员在那里拯救任何处于危险中的生命。你一个人应付不了这样的局面。

与有自杀倾向的人交谈时要记住的事情

当你和一个有自杀倾向的人谈话时，你要保持冷静，尽可能让他放松。即使你发现谈论自杀非常难，当有人试图和你谈论这个话题时，最好不要表现出震惊的样子。你需要记住的是，自杀的人正在向你伸出援手，这是任何人都可以采取的好转的第一步。

当你和有自杀倾向的人交谈时，请记住这些事情:

• 倾听对方。不要评判别人。接受自杀者的感受。
• 不要让那个人去做这件事。
• 不要发誓保守秘密。你需要确保专业人士参与进来，这样他或她的自杀情绪就能得到长期的帮助。
• 让人们看到除了自杀之外还有其他选择的希望;然而，不要油嘴滑舌或陈词滥调。

如何谈论自杀

除了以上的建议，记住要公开和诚实地谈论自杀不会增加自杀的可能性，事实上，经常有帮助。尽量避免使用评判性的语言，如果可能的话，使用“死于自杀”这样的术语(而不是“自杀”)。不要美化自杀，也不要过分强调自杀的方法。(例如，询问一个人如何自杀是可以的，但详细描述自杀方法是没有必要的，也没有帮助。)

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用开放式的问题来谈论有自杀倾向的人的感受。一些例子包括:

• 你什么时候开始有这种感觉的?
• 是不是发生了什么事让你开始有这种感觉?
• 现在我怎样才能最好地支持你?
• 你想过找人帮忙吗?

对有自杀倾向的人说些有用的话包括:

• 在这方面，你并不孤单。我一直在你身边。
• 你现在可能不相信，但你的感觉会改变。
• 我可能不能完全理解你的感受，但我关心你，想帮你。
• 当你想要放弃的时候，告诉自己再坚持一天，再坚持一小时，再坚持一分钟——不管你能坚持多久。

与有自杀倾向的人谈话的结果

与有自杀倾向的人交谈的最终结果应该是这个人得到专业的帮助。拨打国家预防自杀生命线是一种方便的方式，因为接线员可以指引你到当地的自杀帮助资源。

• 全国预防自杀生命线(24/7):1-800-273-TALK (8255)http://www.suicidepreventionlifeline.org/

虽然谈论自杀很可怕，尤其是和一个有自杀倾向的人，但请记住，与有自杀倾向的人交谈可以挽救他或她的生命。有自杀倾向的人经常感到孤独，通过与他/她交谈，你可以提醒他/她，你关心他/她，并会帮助他/她与自杀作斗争。