青少年:如何应对父母的自杀

面对失去父母的痛苦总是很难，但当父母自杀时更是如此。孩子们想知道发生了什么，他们做错了什么导致了父母的自杀，他们本可以做些什么来阻止自杀，还有无数其他的问题。

悲伤的所有阶段——愤怒、讨价还价、否认、沮丧和接受——青少年都必须经历。青少年必须与围绕自杀的耻辱作斗争，并处理好回到学校，在那里她或他的许多同学可能知道发生了什么。

也许最糟糕的是，约翰霍普金斯儿童中心的研究人员发现，与父母在18岁以上自杀的孩子相比，父母在18岁以上自杀的孩子自杀的可能性是他们的三倍。

父母的自杀对青少年来说是什么样的

父母自杀后，青少年的痛苦无法用言语表达。无论青少年和父母之间的关系如何，幸存者的内心深处都会产生一个洞，需要多年的治疗才能填补。

Janiva Magness的父母都死于自杀，她回忆起13岁时母亲的去世:

“我母亲自杀的那天晚上，我睡不着。我有一种不对劲的感觉，但我还是呆在床上，最终迷迷糊糊地睡着了。第二天早上，当父亲叫醒我时，我知道母亲已经去世了，这是他以前从来没有做过的事。她服用了过量的安眠药，在我们的车库里睡着了，车引擎还开着。那时我才13岁。我冲他尖叫，告诉他这都是他的错。他只是站在那里，什么也没说。我们再也没有谈论过我母亲的死…我和母亲的关系一直不太好;我总觉得被她忽视了，觉得她爱我妹妹胜过爱我。 But after she was gone, I felt so much pain."

父母自杀后青少年可能会问的问题

卡特里娜·迪勒斯的父亲在一岁时就自杀了，她说，

“从小到大，我一直在想他是谁，他的生活是什么样的?我从他身上学到了哪些个人特征?这些年来，我一直被很多问题困扰着。想知道为什么我不足以让他活下去。为什么我的成长离不开他?”

青少年可能会问的其他问题包括:

• 我也会自杀吗?
• 我的另一个父母也会自杀吗?会留下我一个人吗?
• 如果我自杀了，我还能见到我的父母吗?
• 我在学校怎么跟孩子们说?
• 为什么我这么伤心?我会永远悲伤吗?
• 我该怎么做才能开始感觉好起来呢?

不幸的是，虽然这些问题很自然，但有些是没有答案的。除了已经去世的父母，没有人知道他们自杀的原因，幸存者永远都不知道发生了什么。

处理父母的自杀

虽然父母自杀的痛苦是真实存在的，但重要的是要记住，青少年可以快乐、健康地成长，并最终停止伤害。

根据Harold S. Koplewicz博士的说法，孩子们在面对父母自杀时需要做的是:

• 简单诚实地回答他们的问题。这对于成年幸存者来说很难，他们可能想要避免这个话题，但重要的是要解决青少年的问题，开始愈合过程。
• 他们需要知道自己的感受是可以接受的。无论青少年在父母自杀后感觉如何，他们需要知道他们的感觉是正常的。甚至愤怒或放松都是自然的感觉，取决于环境。
• 青少年需要知道他们不应该受到责备。孩子们倾向于认为生活中发生的一切都是他们造成的，因为他们还没有不同的理解。这意味着孩子比成年人更有可能责怪自己。重要的是要强调的是，去世的父母生病了，尽管人们试图帮助，但没有起作用。
• 他们需要试着恢复正常的生活。这包括回到学校或工作，避免任何关于自杀的媒体报道。
• 最后，如果悲伤没有随着时间的推移开始消散，青少年可能需要专业的帮助来促进健康的悲伤过程．这种帮助可以通过精神科医生、心理学家，甚至是自杀幸存者的支持小组找到。