我的性高潮怎么样?

现在我们已经来到了新的千年，是时候重新审视许多女性生活中普遍存在的性问题了;即性交时没有高潮．这导致了担忧和失望，尤其是对那些把性作为快乐和情感满足的女人来说。既然这是一个困扰大多数妇女的问题，让我们来研究一下它的重要方面。当交媾达到高潮的时候，许多女性会疑惑，有时甚至会担心，为什么她们错过了这么重要的事情。为什么他们没有高潮，这种感觉是正常的，应该在那个时候享受?有时甚至伴侣也会评论。在过去，一种被认为是医学上准确的解释是，这是由于女性的“性冷淡”，这个词现在被禁止出现在作家和演说家的性主题词汇中。

在过去的几年里，这绝对是一个“保密”的话题。但现在是时候了，大门已经打开，允许甚至鼓励努力去理解心理并发症那会妨碍到快乐、满意的性生活．通过看一看女性在获得完全性快感的过程中遇到的一些障碍，很可能会发现并抛弃其中的一些。

女性有能力达到性高潮，这是一个公认的事实。问题是障碍是什么。不必要的限制可能已经植入我们的思想，有能力决定我们如何行动。让我们考虑一下这些可能的限制，看看能做些什么来减少它们的损害。一个主要的问题显然是关系的质量存在于合作伙伴之间。在下面将要描述的情形中，为了只关注性，我们假定爱是存在的。如果不是，问题是关系而不是性。有些女性担心自己“正常”，因为有时她们确实有高潮，但从来没有在性交中高潮，对她们来说，重要的是要明白高潮是对刺激的最高反应，无论它是如何达到的。达到高潮的方式远不如随之而来的愉悦和放松重要。

刺激可以通过各种各样的行动来实现，有些行动有时比其他行动更令人愉快;但许多女性不愿表达自己的偏好。告诉伴侣什么能带来真正的快感，就能扫清通往性高潮的障碍。此外，一般的身体爱抚是向阴道区域移动的重要前奏，应该用语言或身体反应来鼓励。我的临床经验也表明，不时改变体位可以保持对性交的兴趣，防止它变成千篇见惯的例行公事。

在做爱过程中，焦虑和分心是闯入者。把他们带到床上保证没有高潮。问题和担忧值得关注，但要在适当的时间和地点找到有用的答案。担心“我怎么了”只会延长问题。对于那些担心的人，我建议从放松的状态开始。

然后是我们所有人自动带着的旧包袱。它并不重，但有时确实会把我们压垮。不幸的是，卧室可能是体重过重的最佳地点。向我们灌输“正确”行为准则的父母有时会躲在房间里一个看不见的角落里。当一个女人正要放松下来进行性活动时，他们的声音就会被听到。这通常发生在没有任何意识的情况下。不幸的是，爸爸妈妈没有告诉你何时何地可以放松，甚至可能是个好主意。

高潮需要放手。担心自己是否正常，担心关系中的冲突，尤其是父母的警告，不可避免地会让女人在情感和身体上变得紧张。告诉你的伴侣什么感觉很好，尝试不同的姿势，只关注眼前的时刻，这些都是放松的策略。放下期望，继续思考爱，被爱，以及其他能让你兴奋的事情。然后让火焰燃烧起来。

多萝西·施特劳斯博士在医学教科书和论文中发表过关于性和关系问题的章节。她曾担任纽约州立大学精神病学副教授。她目前有一个私人诊所，并教授研讨会。