性与女性有关的常见问题

以下答案来自Sallie Foley, MSW, Sally A. Kope, MSW，和Dennis P. Sugrue博士-的作者性对女人很重要:照顾你的性自我的完整指南．

答案

20世纪70年代的性革命给女性带来了性满足和性舒适吗?
不。许多女性非但没有性解放，反而在无限的性选择和同样无限的性困境之间发现了矛盾的鸿沟。(介绍)
多大了?自慰正常吗?
任何年龄都可以自慰。很小的孩子发现并探索他们的生殖器。有时，小女孩会通过自慰达到高潮。有些女孩在青春期自慰，有些在成年后自慰。女孩子手淫的比男孩子少。女人自慰是正常的，即使是在一段令人满意的性关系中。在所有70岁以上的女性和男性中，有三分之一或更多的人自慰。(第一章及第十二章)
性教育是不是太多了?
理想情况下，性教育是一个持续的过程，当孩子们准备好接受信息时，就会有问题和答案。性教育不会导致过早的性实验，我们可以从性教育更广泛的欧洲国家看到，青少年怀孕、堕胎和性传播疾病的发病率比美国低。还有，尽管看起来不是这样，孩子们做倾听父母关于性的价值观。(介绍)
有吗G点，如果有，我该如何找到我的?
G点是位于阴道开口和子宫颈之间的前壁/上壁的一小块组织(可能是类似于乳头或阴蒂的勃起组织)。在对直接的性刺激做出反应时，它似乎会扩大并变得高度敏感。(第三章及第四章)
为什么看起来很容易性高潮从阴蒂刺激中，但单靠性交就这么难?
尽管性交本身可以非常令人兴奋和满足，但许多甚至大多数女性并不能单靠性交的刺激达到高潮。这是因为阴蒂和G点通常都没有受到足够持续和强烈的刺激来达到高潮。(第四章)
所有女性都能有多重高潮吗?
不，这也不应该被认为是性反应的首要标准。一些女性在高潮后身体非常敏感，进一步的刺激会让她们感到不舒服，而不是愉悦。有些女性对一次性高潮非常满意，有些女性在性活动中没有高潮也非常满意。(第四章)
经期性交安全吗?
是的。在月经期间进行性交，包括射精，是安全且正常的。如果你愿意，你也可以使用振动器或口交。这完全是你和你的伴侣之间的个人选择。(第五章)
可以有怀孕期间性交会伤害婴儿?
不。发育中的胎儿可以很好地抵御外界的物理感觉，子宫颈有一个粘液塞，可以阻止任何异物直接进入子宫。然而，你应该按照你的医疗保健提供者的指示，在怀孕期间做什么是健康和安全的。(第五章)
可以有性交在怀孕期间开始分娩?
性高潮导致子宫收缩，但重要的是要注意子宫收缩在整个怀孕期间都存在。由于高潮时子宫收缩，除非身体已经准备好了，否则不会开始分娩。然而，如果你是足月并且“成熟”分娩，与子宫颈接触的精液可以“提示”身体开始分娩。精液中含有大量的前列腺素，这是一种与分娩有关的激素。当涉及到性交和怀孕时，特别是在怀孕的最后阶段，你的医疗保健提供者应该有最后的发言权。(第五章)
不孕症治疗对性功能有影响吗?
是的。女性——通常是她的伴侣——在不孕治疗期间抱怨暂时的性困难是很常见的。按需做爱会让人望而生畏。一些治疗程序是侵入性的，可以暂时造成性回避。在对身体问题的微小医学评估中，也很难保持对自我和身体的积极感觉。(第五章)
“要么使用，要么失去”更适用于男性还是女性?
女性。绝经期后由于雌激素的缺乏和流向这些组织的血液减少，阴道和外阴组织变薄。定期的性活动会刺激润滑和血液流向这些脆弱的区域，定期用阴茎、手指、振动器或假阳具插入可以帮助防止阴道变窄。(第2、3、4、5章)
厌食症或贪食症会影响性功能吗?
是的。饮食失调对性是毁灭性的。一个女人越接近减掉全身脂肪，她的性激素就越低。不仅她的生殖系统会关闭(例如，月经停止)，而且性欲也会减少或消失。这些障碍通常与身体仇恨或自我意识有关，这可能会进一步降低性兴趣。(第六章)
为什么当我的体重下降时，我觉得性感和有兴趣，但是体重越重，欲望越少?
这是一个复杂的问题。生殖器、大脑、荷尔蒙和神经末梢不会因为额外的体重而停止工作。女人的性欲通常来自于她对自己有多有吸引力，而不是她认为有吸引力的东西。在我们的文化中，当一个女人的体重上升时，让她感到有吸引力是一个挑战。媒体在我们的脑海中强化了完美的身体和美好的性生活之间的联系。鼓励人们对身体不满，是为了推销美容和时尚产品。让女性一直对自己的身材不满意对事业有利，但对性生活不利。(第六章)
锻炼对性有好处吗?
是的。运动是荷尔蒙的“开关”．它能增加能量和自尊。改善骨盆肌肉张力增强性高潮和性反应。(第六章)
我经常锻炼，我并没有超重，但是我讨厌我的身体．我该怎么办呢?
首先，问问你自己，如果你拥有你渴望的身体，你的生活会是什么样子。如果你思考这个问题的时间足够长，你可能会意识到外表并不是通往个人成就的道路。停止对身体的消极思考很重要，但这需要练习。你必须识别出那些自我挫败的想法，当你无意中使用它们时控制住自己，用鼓励的想法代替消极的想法。(第六章)
我得了癌症，在这种情况下，我如何获得关于我性生活的正确信息?
不要放弃;了解你的疾病以及它和你的治疗如何影响性行为是很重要的。向你的护士或社工询问你在哪里接受治疗的资源和建议。加入一个网络聊天群，让你和其他有类似经历的女性联系起来。(第七章)
我患有慢性疾病，我的治疗影响了我的性唤起;我不润滑。还有希望吗?
是的。让你的医生讨论你治疗的各个方面，以及它们是如何影响生殖器血液流动的。疾病、药物和治疗都可能导致这种情况。注意是否有抑郁的症状，抑郁也会抑制兴奋，导致疲劳。一些草药补充剂、药物和设备正在被研究，以提高性唤起的有效性。例如，伟哥可能有助于你这种情况下的盆腔血液流动，尽管研究仍在继续，目前FDA还没有批准伟哥用于女性。(第7及13章)
我坐在轮椅上。我很漂亮，很机智，而且我从来没有约会过。为什么我被视为无性恋?你尽管有挑战，但要知道你是性的。不幸的是，我们的文化过于理想化完美的身体。你可能会被性主流社会边缘化，因为你的情况可能会威胁到其他人他们的自己的弱点。你不必满足于此:通过支持小组、互联网和社区中的其他资源接受教育和联系。(第七章)
我有脊髓损伤。我有可能达到高潮吗?
很有可能的。大约50%的脊髓损伤女性，即使是完全损伤，仍能持续性高潮。Drs。Whipple和Komisaruk对这一现象进行了广泛的研究，并提出迷走神经可能提供了一条从宫颈和阴道绕过脊髓到达大脑的感觉通路。(第七章)
我该如何应对我有发育障碍的女儿逐渐显现的性取向?
性和发育障碍等同于脆弱。因此，父母往往过度保护，这可能会造成甚至更多的脆弱性。有认知障碍的年轻女性需要更多而不是更少的性教育。不管你多么希望，她不会永远是个孩子。帮助她尽早在生活中做出与性无关的决定，这样她就能随着生活的发展做好准备，做出更具歧视性的决定。(第七章)
我有性交时剧烈疼痛．除了完全放弃性生活，我还能做什么?
是的。首先尽快就医;性交时的疼痛需要综合评估。如果一个医疗保健提供者把你的问题最小化(一个常见的反应可能是“我找不出什么问题——试着放松一下”)，继续寻找一个会认真对待你的医疗专业人士。药物治疗、物理治疗、内科治疗和专门的咨询都非常有效。(第八章及参考资料)
我有一种病叫阴道痉挛．有人告诉我，这是我的幻觉，但和我的治疗师交谈并没有帮助。有什么建议吗?
阴道痉挛(阴道开口附近的盆底肌肉不自觉地收紧或痉挛)发生在你的身体即使最初的原因是心理上的。这种症状很顽固，但很容易治疗。这需要一种结合医学评估、性治疗和物理治疗的专业方法。(第八章及参考资料)
为什么美国的自杀率最高性传播疾病在工业化世界?
具有讽刺意味的是，在一个所谓的性启蒙时代，性传播疾病猖獗，尽管在大多数情况下传播是可以预防的。性教育正在失败:在1995年的一项盖洛普调查中，26%的成年人和42%的青少年受访者说不出除了艾滋病毒/艾滋病以外的性病。立法者避免积极处理性传播疾病，因为这样做在政治上是不正确的，而电视——现代最伟大的教育家之一——实际上忽略了性传播疾病。(第九章)
我听说女性更容易感染性病多于男性。这是真的吗?
是的。性病通过身体接触传播。这些微生物通过粘膜进入人体，粘膜是皮肤湿润、温暖、适合细菌和病毒生存的区域。由于女性的生殖器含有更多的粘膜，可以在较长时间内保留来自另一个人的体液，因此女性比男性更容易感染性传播疾病。(第九章)
除了性虐待之外的创伤会导致以后的性问题吗?
我妈妈以前一喝酒就会大发雷霆，现在我发现我不能和我的伴侣在性方面放松，即使我想放松。是的，非性创伤会导致性问题。当你暴露在创伤中(在某些情况下甚至目睹创伤)，你的身体和大脑会进入一种自我保护的紧急状态。不幸的是，在最初的事件发生很久之后，某些触发因素会促使你的大脑恢复到这种紧急状态。这种高度警惕的状态会让性爱中的放松变得非常困难。(第十章)
有孩子后还有性吗?
是的——如果性生活是优先考虑的话。为了在有了孩子后维持令人满意的性生活，夫妻们需要运用他们用来管理家庭繁忙日程的同样的创造力和聪明才智。他们意识到信仰自发性是完美性爱的必要条件是一个神话。他们通过预先计划来找时间做爱，因为如果他们等着它自发发生，性可能就不存在了。(第12章)
幻想不是一种欺骗吗?
不。性幻想——那些让你兴奋的想法、想法和图像——是非常正常的，也是世界各地人们性体验的一部分。重要的是要记住，幻想并不一定是愿望。事实上，研究表明，人们经常幻想一些在现实生活中永远不会付诸行动的事情，即使有机会出现。性幻想提供了一种在性体验中保持注意力集中的有价值的方法。用幻想来增强你自己的兴奋感并不会降低你做爱的基本意义——你自由地选择与你的伴侣分享一种最私人、最亲密的体验快乐的方式。(第12章)
拥有满意性关系的人不应该放弃吗自慰?
不，如果他们不想的话。自慰一直被视为一种社会禁忌，这是不幸的。自我愉悦是一件值得享受和重视的积极的事情。根据这项研究，40%到70%的已婚男女即使有性伴侣也会自慰。这些人中的许多人报告说，他们与伴侣的性关系非常美好，令人满意。在情感上，手淫可能无法与与伴侣做爱的快乐相媲美，但这并不意味着手淫本身就不能享受。(第12章)
如果一方比另一方更想做爱怎么办?
首先，重要的是要承认，两个人可以有正常的性冲动，但有很大的不同。有很多原因可以解释为什么两个人想要做爱的频率不同。这种差异可能只是人与人之间可能存在的正常差异的又一个例子。这可能是由于在时间和环境中发生的波动。这可能是因为你们的关系出现了问题。这可能是一方更需要安全感或保持距离的结果。出于义务感与伴侣发生性关系不是答案——长期的结果肯定是怨恨。同样地，羞辱和试图让性欲不那么强烈的伴侣感到内疚将不可避免地在关系中制造紧张。解决方法因原因而不同，但对于初学者来说，重要的是要记住任何分歧，无论是涉及性、金钱、姻亲或育儿，当沟通以诚实、敏感和相互尊重为特点时，都可以更好地处理。(第12章)
当我的医生只给我几分钟时间问问题时，我怎么能提出令人尴尬的性问题?
当你去约会的时候，把你关于性问题的问题写下来。告诉把你带到检查室的医疗助理，你有几个重要的问题要问医疗保健提供者，想在你还穿着便装的时候问他们。在你讨论完问题之前保持穿着有很多好处。这会让你在讨论性问题时感觉更舒服。它将让医疗保健提供者从一开始就知道您希望讨论的问题。它还可以防止你和医疗服务提供者匆匆回答问题，因为他们被留到预约的最后时刻。准备好回答以下问题:问题是什么，包括你什么时候第一次遇到这个问题，在什么情况下遇到的;你对这个问题的理解是什么?你都做了些什么?如果你在过去有相关的测试，一定要把这些结果带到现在的约会。 (Chapter 13).
在这个先进的技术和媒体的时代，我怎么知道我得到的关于性的信息是否可靠和准确?每天都有几十个电视谈话节目专门讨论性问题。但请记住，它们的主要目的是娱乐，而不是教育，所以信息并不总是可靠或有用的。互联网网站和自助书籍可能是重要的资源，但读者和网民应该寻找作者的证书或网站来源的真实性。所谓的“性专家”需要具备相关领域的高级学位，如医学、护理、心理学、社会工作等;性教育者或性治疗师的专业证书;和/或与知名大学的联系。(第13章)
是不是性问题主要存在于一个人的头脑中?
从另一个角度来看，解决方案，而不是问题，可能在一个人的头脑中。在全面了解了这个问题的医学方面之后，一个人重新审视他或她自己的性信仰和价值观是很重要的。消极的态度和错误的信息会造成或助长性问题，但这些消极的东西可以被积极的东西取代，错误的信息可以被纠正。了解和健康地接受你的性取向可以消除许多问题，并降低那些有医学原因的问题的严重程度。(第13章)
我怎么知道我的性欲是否低下?我的伴侣比我更想做爱，并暗示这是我的问题。虽然性欲低下是一种常见的性问题，但很难衡量。问问你自己，你是否曾经有过性的想法或对被性唤起有兴趣。如果你深思熟虑的回答是肯定的，而不是你性欲低下，你和你的伴侣可能在你们的关系中有性别差异的问题。(第14章)
自从我一直在服用治疗抑郁症的药物以来，我的性欲已经降到谷底了!我必须在我的心理健康和性健康之间做出选择吗?
不。一些抗抑郁药物可能会降低性欲，而替代药物可能不会影响性欲。或者你的医生可能会减少你的剂量或开一种额外的药物来抵消药物的副作用。坚持不懈地寻找解决方案。(第14章)
有女性专用的吗?
目前正在进行的药物研究可能有助于增加外阴组织的血液充盈，生殖器的敏感性和润滑。伟哥是一种血管扩张剂(一种扩张血管的药物)，可能对一些由于疾病或更年期而出现性唤起问题的女性有帮助，但目前FDA还没有批准女性使用伟哥。据报道，睾酮和银杏叶、人参、脱氢表雄酮、冬葵和l -精氨酸等草药也有助于性唤起低的问题。(第15章)
我发现我的润滑能力最近有所不同。在评估这个问题时，我应该考虑什么?
首先，进行体检，看看是否有任何医学因素干扰润滑。回顾最近几个月你是否有过性欲。如果你受到性刺激，监控你的身体发生了什么。考虑一下你是否能把注意力集中在性活动上，并足够放松地放手。这些见解将帮助你确定问题主要是身体问题还是情感/关系问题。(第15章)
我没有性高潮通过性交。这是性问题吗?
不，除非你觉得有问题。如果你享受性爱，没有高潮也不是问题。如果你决定高潮是你想要的，有很多资源可以帮助你实现这个目标。重要的是要知道，即使不是大多数，也有很多女性并不是单靠性交就能达到性高潮。(16章)
我经常觉得很亲近一个永远不会发生的高潮这让我和我的搭档都很沮丧。其他女性也有这样的经历吗?
是的。你(或你的伴侣)可能会痴迷地观察即将到来的高潮的迹象。我们称之为“性高潮观察”。在你自己的性体验中，觉醒被旁观者所取代，这样你就不能充分地专注于此刻的情色。这种分心会阻止完全的性唤起和性高潮。(16章)
我可以用振动器达到高潮，但我的伴侣担心振动器正在取代他。他告诉我，如果我依赖振动器，这将是我性反应的唯一方式。真的吗?
假的。担心你会依赖或沉迷于振动棒是没有科学依据的。振动器可以增强性快感，帮助女性降低性唤起，但大多数女性会说，振动器永远无法取代她们与伴侣之间的亲密感和感觉。(16章)
我如何确定自己是女同性恋?
对一些女性来说，性取向可能需要一段时间才能显露出来。你问这个问题本身就意味着你需要时间、经验和反思来为自己确定答案。在这个发现的过程中，考虑这些问题:1)在你成熟的过程中，你是否被异性恋的形象所吸引?2)你和男生约会过吗?如果是，是为了证明你对男性的吸引力吗?3)你对自己的性取向满意吗?4)你是否主要被女性吸引，但害怕被别人拒绝?5)你性幻想的对象是女人还是男人，或者两者都是?(附录)
是什么性治疗?
性治疗，像大多数形式的治疗一样，被设计成一个愈合和成长的过程。与其他形式的心理治疗不同的是，让人走进办公室的是性问题，而不是焦虑、抑郁或压力。即便如此，性治疗并不仅仅关注性。我们的性已经融入了我们的生活，因此不可能把治疗的重点单独放在性上。通过性治疗的过程，客户或夫妇被鼓励在他们的性行为中寻找快乐，并变得更加舒适地给予和接受快乐。治疗将包括识别和检查感觉，深入了解不适应行为的原因，改善沟通，学习解决老问题的新方法，以及建立客户或夫妻的固有优势。(第17章)
我怎样才能找到性治疗师?
美国性教育者、咨询师和治疗师协会(AASECT)是一个认证性治疗师的全国性组织。他们拥有最新的认证性治疗师名册，并会为你提供你所在地区的性治疗师名单。电话804-644-3288或登录www.aasect.org．(第17章)