性幻想是朋友还是敌人

性幻想

性幻想是普通的、正常的、健康的、无害的。我们中的许多人都珍视这种现代观点，以获得对我们的性感觉和思想的内疚和羞耻的自由。我们一直在与僵化的清教徒价值观作斗争，这种价值观只允许非常狭隘的性表达。那么为什么现在质疑我们的性幻想呢?不幸的是，对大多数性成瘾者来说，性幻想并非没有有害的后果。它们可能会产生侵入性和强迫性的痴迷。他们扰乱了内心的平静。幻想往往会导致不受欢迎的冒险行为。

下面的问题可能会帮助你检查出现的幻想，并决定它们是有益的还是有害的。

幻想的库存

为什么这个幻想会吸引我?它对我有什么用?

• 它似乎能解决什么问题?
• 它能帮助我避免什么感觉?

如果我按照这个幻想行事，我将面临什么风险?

• 对自己的负面影响是什么?(考虑财务、健康、工作、人际关系、自尊和情感后果。)人际关系、自尊和情感后果。)
• 对其他人有什么负面影响?

我是如何在这些后果上欺骗自己的呢?

• 这次情况将有所不同。我更聪明。我现在想明白了。
• 至少没有____________?
• 如果他们不知道，也无伤大雅。我可以控制它。我会在造成伤害之前停止。
• 还有什么事情是我告诉自己要合理化或最小化风险的?我到底需要什么?

我到底需要什么?

• 幻想是____________?
• 有没有更好的方法来满足这种需求?

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