男女性爱的七个妙招

如何拥有良好的性生活

作者:LANA L HOLSTEIN，医学博士，作者:如何拥有美妙的性爱:重要性关系的7个维度

1.让你的感官，性的自我回到你自己的“优雅”。如果你对自己的性能量感到沮丧或沮丧，现在是时候有意识地复活并关注自我的积极的性感觉了。计划一个活动来验证你生活中的感官，注意色彩、花朵、衣服和质地，这些都是色情的。你可能希望与你的伴侣分享这些观察结果，或者你可以写日记来提醒你，如果我们花时间去注意它们，愉悦的、色情的感觉总是可以得到的。当你准备上床睡觉时，回顾你的一天，在你的脑海中列举你与性的遭遇。

2.确保你与自己的性本质相连。如果你是女性，每天都要抽出一些时间来展现你理想中的女性形象。也许是洗澡，也许是在你的客厅里随着你最喜欢的歌曲跳舞，或者是完全让你的爱人给你一个温暖的拥抱。在那一刻，不要强调或甚至不要去想你男性化的一面，即“把所有事情都做好”。如果你是男性，做一些与你的男性能量来源有关的事情。也许是一次剧烈的运动或举重，也许是难以置信地专注于你女人的女性气质，也许是挑战你在生活某些领域的个人极限。带着力量和爱的感觉来到你的男性自我。

3.每小时抚摸你的爱人。整个周末，只要你们俩在一起，每小时都要抚摸一下你的爱人。这意味着当你从他们身边走过时，你可以随意地擦一下，或者是一个深深的、长时间的、滋养的拥抱，当然也可以是做爱，或者是颈部或背部的按摩。令人惊讶的是，我们忘记了用触摸来激励彼此。更多的触觉有助于更好的性生活。

4.向你的伴侣敞开心扉。坚持一周的每一天，在浴室镜子的他/她那一边给你的爱人留下一句真心的话。告诉他或她哪些品质能让你敞开心扉。用语言让你的伴侣知道你珍惜他们什么。你甚至可以在镜子的另一边得到一些笔记!

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5.用一个狂野性感的故事取悦你的伴侣。编造一些令人发指的，充满感官细节的故事，每晚只给你的爱人一章。或者，更好的是，开始讲故事，然后在第二天晚上把故事交给他们继续讲。让它成为一个只有你们两个人参与的想象诱惑游戏。

6.为另一个人的性能力做出贡献。选择你的同性，让他们知道你认为他们美丽、诱人、强大或积极的地方。你可能会评论他们头发的光泽，皮肤的美丽，他们走路或跳舞时身体的惊人动作。当你以一种真正支持的方式对“姐妹”或“兄弟”这样做时，他们会自我感觉更好，并把这种良好的感觉带回家给他们的性伴侣。你也会在这个世界上扩大对性的积极态度。

7.了解性。认为性是一个值得研究的主题，开始从传统中寻找关于性的作品和艺术，比如密宗。对性有积极看法的文化通常会产生美丽的图画、伟大的仪式和一种把我们带到爱的最高表达的性感。要知道，当身体、心灵和灵魂结合在一起，达到一种狂喜的、强大的连接时，最壮观的性爱就会发生。

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