良好的性生活对你有好处!

如何拥有良好的性生活

“没有爱的人生就像椰奶干了。”
——亨利·大卫·梭罗

“好性……改善我们的健康，甚至可能有助于我们的长寿。”

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越来越多的科学证据支持了我们许多人一直以来的怀疑:良好的性它不仅给我们的生活带来了极大的乐趣，而且实际上还改善了我们的健康，甚至可能有助于我们的长寿。

在一本叫做性治疗，底特律博蒙特医院(Beaumont Hospital)行为医学主任保罗·皮尔索尔(Paul Pearsall)博士写道，生活和爱的乐趣可能会给我们提供一种所谓的“亲密接种”，实际上可以保护我们免受疾病的侵害。

皮尔索尔博士引用了许多其他研究人员的话，得出结论说:“越来越多的医生现在认识到，人类心脏的健康不仅取决于遗传、饮食和运动等因素，而且在很大程度上还取决于个人的社会和情感健康。”

性疗愈主要是通过每天的挑战来维持亲密，亲密的关系当它完成时，会导致我们的健康和治疗系统之间的平衡。

可以缺少性亲密造成某些疾病的危险因素?Pearsall博士引用研究和他自己的临床经验表明，在心脏病发作之前，对性生活不满意似乎是很普遍的。相反，对于女性来说，性满足似乎与较轻的偏头痛、较少且较轻的经前综合症症状，以及与慢性关节炎相关的症状减轻有关。

虽然确切的生物学机制尚未确定，但许多研究人员正在研究我们的思想、感觉、大脑、免疫系统和性/生殖系统是如何相互作用、相互影响，并影响我们的健康的。可能存在一种亲近、亲密和与他人联系的生理驱动力。

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当我们经历亲密的、相互关心的性亲密行为时，我们可能会经历神经化学物质和激素的可测量变化，这些化学物质和激素涌入全身，有助于促进健康和愈合。

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“体内的荷尔蒙有助于促进健康和愈合。”

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这是否意味着要活得更久或更健康，我们只需要更经常或更好地做它?当然不是!性是一个更广泛的概念，生殖器连接或达到高潮。心理学家兼作家吉娜·奥格登博士在她的书中写道:爱性爱的女人，性与开放性、与伴侣的联系和纽带、对发生在我们身上的事情的感受和记忆有关。对于那些喜欢性的人来说，性渗透在他们的生活中，而不仅仅是一种在被窝里发生的专门的、时间密集的身体活动——越快越好。

通过对许多女性的采访，奥格登博士了解到，性欲产生的原因远不止身体刺激。根据奥格登博士的说法，对女性来说，这更多地与她们关系中的联系感有关:“心与心，灵魂与灵魂，甚至心灵与心灵。”

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“对女性来说，这与她们在人际关系中的联系感有关。”

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在讨论性联系时，奥格登博士的受访者谈到了连续不断的快感，性高潮和狂喜，而不是一次性的体验。他们还表示，性体验高峰来自于全身的刺激，而不仅仅是生殖器，包括手指、脚趾、臀部、嘴唇、脖子和耳垂。

很明显，性唤起和满足感不仅来自于获得性能量，还来自于刺激伴侣的喜悦。因此，性是一种给予和索取的承诺。

最后，奥格登博士研究的女性对安全性行为有自己的概念，这对于体验性快感和狂喜至关重要。这种安全的性行为与预防性病或怀孕无关;相反，它与情感和精神安全有关。这种安全性对于性亲密至关重要。大多数女性坚持认为，与自己和伴侣之间温暖、有爱的关系对于性狂喜的体验至关重要，而且是不可分割的。

当人们仅仅手牵着手就感到非常亲密时，他们就是在做爱。当人们通过拥抱、爱抚和亲吻来表达对彼此的关心时，他们也在发生性行为。当人们在拥挤的房间里以自己的秘密方式互相眨眼时，他们是在向彼此传达性;这样的非接触性行为可以兴奋地唤起和情感上的满足。当然，在性结合的时候，当天空似乎打开了，以至于一道闪电可以击中这对夫妇——当烟花点燃，地球停止旋转——这也是性。

但是等待。男人也需要这种近乎精神上的联系来享受性爱和获得健康吗?嗯，是也不是。男人需要性，也需要情感联系，但很多男人并不一定需要把两者结合起来!

据伯尼·齐尔伯格特博士说，他写道新男性性取向在美国，性对女性来说是与个人关系交织在一起的。对一些男人来说，性本身就是一种有爱或没有爱、有承诺或没有关系的行为。

目前，年龄较小的男孩正在以一种更开明的方式进行社交;因此，男性对性结合的态度正在发生变化。但是，不幸的是，许多出生在60年代或之前的男性的社会化对亲密关系的形成和维持提供了很少有价值的信息。这些男人在年轻时被教导，男性通过行动来表达爱，而不是通过说话或与女孩“联系”。

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“幸运的是，任何人都可以……恢复亲密、亲密和性的流动。”

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年长男性通常也被社会化为强壮和自立，这通常意味着一个人不会轻易谈论或承认个人问题。许多这样的男人不向他们的伴侣承认担忧和恐惧;他们只是试图自己处理所有事情。

这种沉默的后果是:(1)夫妻关系中缺乏亲密感，妻子觉得自己被丈夫的生活“抛弃”了;(2)男人经常得不到他们需要的东西，因为他们不知道如何要求，所以当他们真正像伴侣一样想要亲密和亲密的时候，他们会感到疏远和沮丧。

在这种情况下发生性行为会使两性关beplay手机app下载系变得疏远，或者造成性功能障碍，从而使两性关系陷入更深的裂痕。如果一个男人和一个女人结婚了，她的丈夫一定想要她的性取向得到认可，这一点尤其正确。

因此，性通常变得机械、无情和不满足。幸运的是，任何人都可以打破这种恶性循环，恢复亲密、亲密和性的流动。

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作者,安东尼·菲奥里博士她在私人执业，教授性疗法，并拥有一家名为“九月产品”(September Products)的多媒体资源中心，旨在增进人际关系和改善性品质。加利福尼亚州圣安娜，塔斯汀大街1450号，200套房，邮编92701。
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