实践练习指数

在家试试这些吧!

这些练习使用性治疗师使用的技巧来帮助人们从性生活中得到最大的收获。有些是你自己做的，有些是和伴侣一起做的——目的就是玩得开心!

• 知觉的焦点
  和你的伴侣一起学习你喜欢的触摸类型

• 感官触摸
  尝试不同类型的感官接触

• 情色浴
  邀请你的伴侣一起浸泡、放松、享受

• 医生和护士
  一个探索和提问的机会

• 我想让你……
  让你们每个人都能表达自己的愿望

• 学会幻想
  幻想是一种你可以学习的技能

• 盲品
  建立亲密关系，增强感官意识，享受乐趣

• 准备好你的空间
  把你的卧室变成性感闺房的小贴士

• 定个约会
  它可以帮助你保持你的关系新鲜和令人兴奋

• 做按摩
  你们都会感到放松、性感、被重视和被需要

• 做一顿壮阳大餐
  食物如何让你有爱的感觉

• 了解你的身体
  探索并专注于你的感官和性需求

• 男性接触生殖器
  了解更多你喜欢的触摸类型

• 女性生殖器接触
  发现那种能给你带来快乐的触摸

• 卧室里谈话
  通过更好的交流来提高你的做爱能力

• 男性盆底运动
  有更强的高潮和控制射精

• 女性盆底运动
  它们不仅适用于怀孕