摆脱身体形象忧郁

你担心你在床上的身体状况吗?不要让糟糕的身体形象破坏了美好的性生活。

想象一下这个场景。他们的亲吻越来越热烈，接触越来越亲密。激情正在快速上升。是的，是的，是的!然后是他的手伸手去摸肚子，你会冻僵的．不，你不是没有性生活，但当涉及到某些领域时，你就是不能放松。

你不喜欢的可能是你的肚子，或者你的胸部、臀部、脂肪团或妊娠纹。不管是什么，你并不孤单。在我对性的调查中，98%的女性表达对自己身体的担忧22.2%的人说他们在任何人面前裸体都不舒服，尤其是在爱人面前。简而言之，当涉及到性时，我们所有的不安全感都会爆发。

关键是良好的性就是自信——对自己、对自己的外表以及最终对自己的身体感觉良好。然而，如此多的女性的性生活受到身体不安全感的阻碍。积极的自我形象会带来美好的性生活。开始战胜你的身体形象忧郁感觉自己像个性感女神．你可以做到，以下是如何做到的。

化妆品伪装
尽你所能改善你的容貌——光滑的腿，涂好的脚趾甲，干净发亮的头发，光彩照人的皮肤。这些策略可能只是表面功夫，但它们确实会让你自我感觉良好。选择漂亮的内衣，而不是褪了色的大内裤，也能提升自信。

你可以用简单的伪装做很多事情。直到最后一刻，都要穿上那件漂亮的泰迪熊当你在床单间滑动．烛光或软灯泡可以创造出一种讨人喜欢的光线，增强亲密的气氛。

注意你的肢体语言。走路(或坐着，跪着或斜着)要挺胸，收腹，双肩后仰，这样你的胸部就会挺立。

让自己自信
尽管所有这些策略都很有益，但他们仍然相信同样的旧信念——你必须有一个完美的身体才能在床上充满自信。

一个更有用、更长远的策略是改变你的思想，而不是改变你的身体。詹妮弗·洛佩兹被评为世界上最性感的女人，她说自己的外表并不重要。是她对自己的感觉让她成为了绝色美人。性感来自自信。

你可能会喃喃自语:“对她来说没关系，她长得很好看。”但她说得对，如果你感觉不好，你就会看起来很糟糕。如果你自我感觉良好，你就会看起来很漂亮。你的伴侣会觉得你很漂亮。他会注意到你的自信。

所以，无论是在床上还是在户外，都要集中精力在你喜欢的身体部位。你爱你的手，你的头发，你的眼睛吗?意识到你的优点，炫耀它们，当别人赞美你时，要相信这一点。

你的男人在乎的是你，而不是你的不安全感

永远相信你伴侣的赞美。女人相信男人想要完美的身体，这纯粹是女人的烦恼。当男人年轻的时候，在没有经历过真正的恋爱关系之前，他们喜欢盯着性感的符号看——就像我们喜欢布拉德·皮特一样。

从来没有调查记录过男性对伴侣腹部平坦的要求。很少有男性会明确说出自己喜欢的胸部尺寸——大胸和小胸几乎各占一半。

当你和一个男人上床时，你几乎肯定有过拥抱或拥抱。他已经知道你的尺寸，你的腰有多细，你是否圆润，但他仍然想和你上床。

他被你的触摸、感觉和气味所征服——事实上，你愿意和他上床——他根本不在乎你的不完美。

让你的人也参与进来
问问你的男人可以大大提高你的自尊告诉你他喜欢你身体的哪一点．

告诉他你的不安全感——温和而严肃地描述你不喜欢自己身体的地方。询问他是否能就他的感受给你积极而真实的反馈。你可能讨厌你“太大”的屁股，但是他——这是我个人的经验——可能喜欢它的形状和可爱之处。

不要喋喋不休地说你多么讨厌自己，那样会让你的爱人失去兴趣。鼓励你的男人庆祝，用言语，用爱抚，用亲吻，还有那些你感觉不太好的地方。

如果你的男人不配合这个练习，也不愿意恭维你，那就认真想想你们的关系是否稳固。永远不要忍受伴侣批评和唠叨你的身体。这不会增强你的自尊。

让性发挥作用
一个良好的性关系能让你的身体问题一扫而空。所以，利用在床上发生的事情来建立你的信心。

在基本的层面上，选择能隐藏你感觉不好的动作和姿势。如果你觉得你的屁股有德克萨斯州那么大，那就让他抱着你的腰，而不是抓着你的屁股。

当你开始感到更安全的时候，用性爱把注意力集中在你最喜欢的身体部位。如果你爱你的屁股，那就鼓励你的男人抚摸它，舔它，使用后入的姿势。如果你的胸部是你最好的特征，那就爬上去吧。

最重要的是，把重点从你的外表转移到你的感觉。男人就是这么做的。他们被性爱的感觉所吸引，以至于忘记了自己的啤酒肚。追求性感，按摩深深的长吻，大量的前戏，额外口交-当你准备好了正面的时候，你已经很兴奋了，你不会担心你看起来怎么样。

你在性爱中投入的精力越多——给予和接受快感——你就越能享受性爱，忘记焦虑。

最后……
我们大多数人对自己的外表并不是百分之百的自信，这也不会在一夜之间改变。如果女性能够接受自己的体型——也许不完美，但仍然很棒——那么我们都可以开始对自己感到更快乐，对性生活也更满意。这不正是我们都想要的吗?

资源:

• 性亲密作者:安妮·胡珀
• 如何成为一个伟大的爱人作者:Lou Paget
• 热性特雷西·考克斯
• 戴上指南Paul Joannides著