《自助有用的东西》这本书讲的是什么?

有效的自助方法是一个没有废话，实用的自助手册写在一个友好，娱乐，和简洁的风格。它给了你坚实的工具，你可以用来改善你的生活。

你将学会如何更有效地采取行动，并经常感觉良好。这些章节最初是为罗代尔出版社的通讯专栏写的最好的状态(现在有一份名为平衡它是罗代尔在线健康的一部分)，亚当的专栏被评为读者最喜欢的专栏。

这本书是制作最好的一本书。封面设计被压在这本精装书上。装订是缝纫的，所以它很容易打开，即使经过多年的艰苦使用也不会破裂或散架。

这本书就是被设计成使用。当你需要一些忠告时，这本书可以一遍又一遍地参考。当你感到沮丧、疲惫或力不从心时，或者当你需要鼓励或只想感觉好一点时，就读读这本书吧。这本书读起来简单愉快，章节也很简短。每一章(有一百多章)都以一个你可以应用的简单原则结束。

因为我们学到的东西不是刻在石头上的，而是储存在一个我们每天都在使用的器官里，重要的是，不仅要学习好的想法，而且要在我们需要的时候提醒他们。否则，我们每天接收到的信息会把我们“知道”的东西推到脑后，虽然不会忘记，但很难记住当我们需要的时候。

大多数章节都很短，可以在五分钟或更短的时间内读完，在这五分钟的最后，你会学到一种技巧，可以用来改善你的处境或改善你的态度

你会学到一些东西:

• 有很多简单有效的方法可以让你经常感觉良好，改善你的态度
• 如何消除生活中的压力来源
• 如何与你爱的人更亲近
• 如何变得更乐观?为什么变得更乐观
• 如何处理麻烦制造者和让你失望的人
• 你可以做一些简单的事情来获得你应得的赞赏

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继续下面的故事

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关于有效自助的问题的答案

目录

关于作者，亚当·汗

读者评论

亚当•汗
的作者有效的自助方法

亚当最喜欢的三个章节:

这个故事讲述了一个坚定的人如何通过默默的坚持，将14000英亩贫瘠污染的土地恢复到原始的自然美丽:

继续种植

当你对某事感到愤怒而又不想做任何事情时，适用于自己的基本原则是:

与自己争论并赢得胜利!

下面是一段迷人的历史，告诉你当生活对你不利时该怎么做:

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