浪费时间…传统的方式

第67章有效的自助方法

作者:Adam Khan

研究人员把一些老鼠单独放在普通的笼子里。然后他们把一些老鼠放在更大的笼子里，和其他老鼠和玩具一起玩。在“丰富环境”中的老鼠变得更聪明(它们更快地学会了迷宫)。当研究人员切开它们的大脑时，他们发现在丰富环境中的老鼠的大脑更大更重，因为它们有更多的树突(脑细胞之间的连接)。

老鼠和人类的心智能力并不取决于脑细胞的数量，而是取决于脑细胞之间的连接数量。玩耍的刺激增加了连接的数量。

为了完善他们的理解，研究人员把一些老鼠放在一个丰富的环境中，把另一些老鼠放在一个可以观察丰富环境中的老鼠的位置。他们的发现很有启发性:看电视的人并没有变得更聪明，他们的大脑也没有变大。

对人类的初步研究也发现了同样的事情:玩游戏可以提高脑力。但观看人们玩游戏并不能做到这一点。

玩游戏通常会让你与人面对面，与他们交谈。我们是社会动物当我们有足够的愉快的社会接触时，我们会更健康、更快乐。像电视这样的被动娱乐并不鼓励互动。电视节目制作人和设计广告的人不希望你离开电视和你的配偶交谈。你可能会错过一个广告。所以他们尽量保持生动和吸引人。最终的结果是，人们可以“在一起”几个小时，彼此都不说话。这并不能满足我们的社交需求。

所以…玩游戏可以增加脑细胞之间和人与人之间的联系。

但我们都知道玩游戏是浪费时间。问题是，我们确实在浪费时间。我们看电视和电影。我们浪费时间。显然，我们都需要浪费时间，或者至少花时间做一些工作以外的事情，即使我们的工作是愉快的。

因为像看电视这样的被动娱乐似乎并不能丰富我们的思想，而玩游戏却可以，这里的底线是:游戏比电视或电影更浪费时间。

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这里有两个小贴士，可以让你用游戏代替看电视的时间:

1.混合一下。不同的游戏需要不同的技能。你的伴侣在某些方面很好，在其他方面很糟糕。把它们混在一起，你就不会一直赢或输，你会在你现在薄弱的领域变得更好。

2.玩你认为有趣的游戏。对你最有好处的游戏是那些你认为有趣的游戏。如果国际象棋对你来说不有趣，不管它在复杂的世界里有多高的地位，那就不要从国际象棋开始。遵循一个标准:乐趣。

你不需要去寻找能够扩展你思维的游戏。你不需要让游戏“对你有好处”。只要你玩得开心，它就对你有好处。好处在于乐趣。如果你太过专注于做对自己有好处的事情，它就不会那么有趣，所以它也不会对你有好处。

所以放轻松，好好享受。用玩游戏的时间来代替看电视的时间，你会过得更好。

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