拉还是不拉

第107章有效的自助方法

作者:Adam Khan

我的妻子，克拉西，因为什么事心烦意乱。像往常一样，我是想帮她解决问题，这让她更加恼火。“你不听我的，”她说，“你就是不理解我的感受。”这句话她以前对我说过很多次。我一定是没在听。

当然，当我遇到麻烦时，她会倾听，让我感觉好一些。我突然想到要弄清楚她是怎么做的。也许她有什么策略。

但当我问她时，她只能告诉我:“我只是试着从你的角度看问题。”这句话我以前听过。我追问她更多的细节，过了一会儿，她才告诉我她是怎么做的。她一直在使用一种技巧，却没有意识到。

她的方法比阅读简单多了如何赢得朋友并影响他人戴尔·卡耐基的作品，我已经演过八次了。本好书。但克拉西的一项技巧将卡内基书中几乎所有的原则都整合在一个简单的心理操作中。

她是这样做的:她想象着在我身后走着，拉开我背上的拉链。她爬进我的身体，透过我的眼睛，看到我所看到的，听到我所听到的，以我“从我的角度”听到的方式听到。她试着想象在我体内会是什么感觉。对于穿着别人的鹿皮鞋走一英里来说，这是一个非常有效的技巧。

我一生都听过这样的忠告:“试着从别人的角度看问题”，但我一直认为这是一种比喻。显然这不是一种修辞手法。这是一个直接而明确的指示，字面上想象自己透过别人的眼睛往外看。他们的眼睛是他们观察事物的点，不是隐喻，而是事实。

当我这样做的时候，它改变了我对我正在听的人的感觉，他们可以看得出来。我不知道是怎么回事，但人们能看出我真的理解他们，而且我不仅仅是在装模作样，好像我理解了他们的意思。我所做的只是从别人的角度看问题。

想象自己从别人的身体里往外看。

如何现在就在这里。这是东方的正念应用于西方的现实。
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