浪费的可怕东西

你有时觉得累吗?无精打采的?可能是无聊。有些任务就是很无聊，当你的大脑感到无聊时，它就会开始停止工作，或者迷迷糊糊地睡着。为了保持清醒，你必须调动你的思想。这里有一些建议可以帮助你:

移动得更快。
这会让你的思维更加集中，以避免出错。这种需要更多注意力的需求会唤醒你，集中你的注意力，让任务更具挑战性。你可以加快速度没有感到不愉快的压力:让它像游戏一样。在接下来的半小时里你能完成多少工作?设定一个目标，看看你是否能达到它。这会让枯燥的任务变得不那么无聊，而且，作为奖励，你可以腾出更多的时间做你喜欢做的事情。

听一些东西。
每个人都知道，听着好听的音乐做体力工作比在沉默中工作更有趣。音乐在某种程度上能吸引你的注意力。但有一件事更能吸引你的注意力:说话。有声书籍和研讨会的出版行业实际上出现了爆炸式增长。许多通勤上班的人已经把那些无聊和无效率的时间变成了脑力教育。磁带上可用的材料数量惊人。在接下来的几年里，只需要你开车和做家务的时间，你就可以学会一门外语，听美国最好的读者给你读无数好书，把枯燥的日常工作转化为拓展思维的机会。
磁带还有另一种价值。通常情况下，你学过什么并不重要。即使你能背下来，一些实用知识只有在你记在心里才重要。关于人际关系的想法就是这样。我对戴尔·卡耐基的《如何赢得朋友和影响他人》一书中的原则已经熟记于心，但是当我和一个真正的人面对面时，我常常会把它们全忘了。它在我的脑海里并不新鲜——它被储存在某个地方。对于这种知识，最好是每天听一点。这样，当你需要的时候，这些想法就会出现在你的脑海中。

用这两个方法让枯燥的任务变得有趣起来。动作快点，听点什么，或者两者都做。浪费头脑真是一件可怕的事情。大脑生来就是要保持兴趣的。大脑不像肌肉;肌肉使用过多就会疲劳。大脑没有被充分利用就会疲劳。大脑不仅会疲劳，而且随着时间的推移，它们会变得更小、更虚弱。

现在的研究表明，人们随着年龄的增长而丧失心智能力是一个神话。他们发现，那些不继续使用心智能力的人——那些不继续学习和成长的人——会随着年龄的增长而丧失心智能力。学习和成长是每个人的事，无论老少。即使是在一项无聊的任务中，你也可以找到一种让你的思想活跃起来的方法。