幸福科学

快乐的人有一些共同点。这不是金钱也不是名誉。根据研究人员大卫·g·迈尔斯,希望学院的心理学教授Ed Diener,伊利诺斯大学的心理学教授快乐的人更健康和分享以下四个特征:

1. 他们喜欢自己。
2. 他们有一个高程度的个人控制。
3. 他们是乐观的。
4. 他们是外向的。

好消息是,这些都是固定的,每个人都可以培养。如果你是弱的这四个特征,可以通过加强变得更快乐。

1. 更喜欢自己做得更好。提高你的道德——当你停止捏造,你停止殴打自己捏造。增加你的能力——当你更擅长的东西,你更欣赏自己,你的新能力和毅力去实现它。治疗的人更好,因为我们是社会动物,当我们帮助别人更喜欢自己,那时候,帮助我们更喜欢自己
2. 通过直接寻求获得更多的控制自己的时间。这包括阅读时间管理书籍和应用所学。但牢记这一点:无论你有多好,如果你继续增加锅在火的数量,有些时候,你会开始失去控制。减少锅,直到你有良好的控制。通过练习可以提高这一数字。但在此同时维持控制。
3. 更乐观通过研究马丁·塞利格曼的工作和态度的这本书。塞利格曼在他的书《学会乐观》指出,概述了三个关键领域变化将会改变,并向您展示如何作出这些改变。
4. 变得更加外向通过学习和练习经典如何赢得朋友和影响他人戴尔·卡耐基和这本书的部分的人。它有助于开始假设,内向只是缺乏与人打交道的能力。然后,弥补缺乏。卡耐基的书仍在书架上这些年来因为它是最好的收集信息如何处理人写过。

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不管你现在有多快乐或不快乐,你可以让你的生活更快乐,你能做到一次一小步。

变得更快乐:
加强你的正直,获得更好的控制你的时间,变得更加乐观,和实践良好的人际关系。

一个简单的观点的改变可以让你感觉更好,也可以让你更有效地处理这种情况。这是一种改变你的视角。
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