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一切幸福和满足的根源

比较。你的大脑一直在制造错误。你是满意还是不满意完全取决于你拿自己的生活做比较。

问题是,我们生活在这样一种文化中,广告商不断地给我们提供完美的形象来与我们进行比较:人们拥有完美的房子、汽车、配偶和孩子,他们给我们一种错觉,认为这种完美是可能的。

广告商利用了我们大脑自然运转的方式。你自动自然地将自己和自己的生活与他人、与自己的理想和抱负进行比较。

虽然比较的过程不需要你的积极努力,但这是一个你可以控制的过程。就像你自己的呼吸一样,它会自己发生,但你可以让它在任何时候做你想做的事。你所要做的就是注意它。

你可以这样做:当你感到不满足时,问问自己还有什么比这更糟呢?试着去想一些东西。

如果你感到不快乐因为你在工作上的进步并没有像你希望的那样快,想象一下如果你生活在一个不可能进步的国家或时代,你会有什么感觉。想象一下,作为印度的“贱民”,被判一代又一代的贫困,没有逃脱的机会。

尝试一下这个技巧,你会发现,在很多方面,你是幸运的,你在哪里,你是谁。这种感觉很好。它让人放松和平静。它不会持续很长时间,但你总是可以再做一次。这个技巧每次都管用。

如果你认为这是为那些幻想的人准备的技巧,试着读一些书,让你了解一下现实你可以拿自己的生活来比较。我的选择是:解放孩子人类对意义的探索,耐力

如果你对如何使用这个技巧有任何问题,或者你想和我分享你做这件事时发生了什么,请写信给我adamkhan@aol.com.我很乐意听到你的消息。我不会把你的名字放在任何形式的邮件列表上。

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APA的参考
Staff, H.(2008年11月23日)。所有幸福和满足的根源,健康的地方。2023年4月15日,从//www.5wetown.com/self-help/self-help-stuff-that-works/root-of-all-happiness-and-contentment获取

最后更新:2016年3月30日

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