拒绝退缩

书的第120章有用的自助方法

亚当·汗

每个人都知道退缩意味着什么。例子:你假装要揍我，我抽搐或眨眼。我退缩。现在让我们以一种有用的方式来扩展这个概念:我们说退缩是为了避免不适或困难而退缩、抽离或转向一旁的任何形式。

你有没有注意到，当你站起来和几个都坐着的人说话时，你有一种强烈的欲望，想把你的手放在身体前面?大多数人做的。如果你屈服于把你的手放在身体前面的欲望，那是退缩。

或者你告诉某人一些她不想听的事情。在你说话的时候，你可能会把身体的重心从一只脚转移到另一只脚，抠指甲或交叉双臂。你退缩了!

如果你看着某人，他们也看着你，你迅速把目光移开，你就退缩了。喃喃自语或轻声说话是退缩的一种形式。如果一个人因为害怕考不好而不去上夜校，那他就是在退缩。

退缩是一种保护自己的尝试，这是非常自然的。每个人呢。但它有一个主要问题:畏缩会让你变得虚弱。注意，我并没有说这是你软弱的迹象。退缩的行为本身就会使你软弱。

但当你有退缩的冲动而你没有退缩时，你获得了一种力量。当你的双臂自然地垂在身体两侧，直视别人的眼睛，并且毫不退缩地说实话时，你就拥有了一种令人不安的强大的个人存在感。

你不需要花很多年的时间来精通这个;你可以在下次和别人说话的时候这样做。这很容易做到(一旦你决定这么做)，但是当你这么做的时候，你会注意到一种诱惑，一种渴望，一种渴望——几乎是一种疼痛——坐立不安或转移视线或至少把手放进口袋里。

拒绝退缩。

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下定决心——一旦你注意到自己在退缩——你就不会退缩。你会喜欢这个结果的。恐惧就这么消失了。如果你认为自己害羞到任何程度，这一点都是正确的。不要退缩，突然之间，羞怯的感觉变得有点稀疏和透明，你会开始怀疑，除了阴影之外，那里是否曾经有过什么。

不要退缩，感受它的力量。

然后继续，通过将练习扩展到心理领域来扩展这种力量。当某人“否认”时，这意味着他们在精神或情感上退缩;他们把目光移开，退缩，或回避一些真实的东西——一些真实的东西，一些真实的东西——总是为了避免不舒服或困难。

但无论何时，无论你在何处退缩，你都是软弱的。凡是你不肯退缩的地方，你就会变得坚强。

这就是勇气的“方法”。并不是说在勇敢的行为中，一个人不想逃跑。勇敢之处在于一个人想要逃跑却没有逃跑。勇气是拒绝退缩。

把你坚定的精神延伸到任何你想要更多个人力量的领域。

如果你想在社交上强势，就不要在社交场合退缩。如果你想在情感上坚强，不要在情感感受或情况下退缩。如果你将此作为一种终身练习，一种精神养生法，一种神圣的纪律，你会从中受益。

只要你不退缩，你就有力量。这当然会增加你对别人的影响。人们会钦佩你的勇气，敬仰你。当这种情况发生时，不要退缩。

抵制退缩的诱惑。

读一读改变生存的最强大的原则，以及如何利用它的力量来获得自信、个人力量、勇气、他人的信任，或任何你能想到的有价值的品质:
像金子一样好

勇气是一种精神力量，它使你有能力以勇敢和决心来承受痛苦或困难。获得自信和个人力量。提高你的自尊，并在提高你的诚信的同时获得他人的尊重。在这里学习勇气的三诫:
锻造的勇气

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