含义和感情

21章亚当·汗的书,自助的东西工作

斯坦利SCHACHTER设置以下实验:他第一次他的实验对象分为两组,给他们所有的肾上腺素。然后受试者调Schachter助手,受试者被引导去相信有一枪。

在一个群体中,助理装作正在经历的焦虑。在另一组中,助理兴奋和行动快乐。问这张照片做了什么事,受试者在第一组说,肾上腺素使他们感到焦虑;在第二组受试者说,肾上腺素使他们感到兴奋和高兴。

助理的方式行动影响受试者解释他们的经验的方式。他们的解释,让他们愉快的或不愉快的经验。肾上腺素是相同的两组,并造成相同的影响:它使他们的心磅,扩张他们的眼睛,向肌肉葡萄糖之后,消化道和关闭。

两组经历了相同的物理变化,但助理行动的方式创建了一个物理变化不同的含义,这些含义使焦虑和快乐之间的区别。

改变一种经验和体验的意义变化。

维克托,精神病学家和希特勒的集中营的幸存者,为他的病人经常改变事件的意义,它改变了她们的生活。例如,一个老人和严重抑郁的人来见他。他的妻子死了,他她意味着更多比世界上任何东西。

“会发生什么,”Frankl问那个人,“如果你死了,你的妻子会幸存下来吗?”

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那人回答说:“哦,她这是可怕的;她会如何遭受!”

“你看,”他说,“这样的痛苦已经放过了她,这是你放过了她的痛苦;但是现在,你必须支付它生存和哀悼她。”

男人什么也没说。他摇弗兰克医生的手,平静地离开。Frankl写道:

痛苦不再是痛苦在某种程度上目前发现的意义,比如牺牲的意义。

意义在你的生活中你可以区别焦虑和得意洋洋,绝望与勇气,在失败与成功之间,甚至,之间的集中营,Frankl发现生活和死亡。

你有一些控制的方式解释生命的事件。事件的意义并不是写在石头上。你可以自己创造更多有用的意义。只需要一个小的想法。

解释事件的方式帮助你。

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这里有一个谈话如何改变你解释事件的方式在你的生活中,这样你既不成为一个擦鞋垫也不生气超过你需要:
解释

控制你的意义的艺术是一个重要的技能掌握。它将决定你的生活质量。阅读更多关于它:
大师的艺术意义

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