生活是一场冥想……

第71章有效的自助方法

作者:Adam Khan

.．.冥想是生命的隐喻。冥想就是把注意力集中在一件事上。当然，你的注意力会转移到其他事情上。你注意到你的思绪飘忽不定，你被诱惑着继续想它，但随后你让它去了，让自己回到冥想中。

虽然生活要复杂一些，但大同小异:你发现自己偏离了轨道，然后又回到正轨。

你不可能拥有一切，要么做一切，要么成为一切。要快乐地生活，你必须把你的目标缩小到几个:特定的人际关系，某些重要的价值观，以及你生活的总体目标。然后，这个世界和你自己的思想/身体会不断地把你带到岔路口，让你分心。销售人员、姻亲、你对消遣、快乐和娱乐的渴望、广告商、想从你这里得到什么(比如你的注意力)的人，以及更多让你分心的来源不断地向你走来。

所以你偏离了目标。然后你注意到你已经偏离了一个对你来说无关紧要的目标，你放下它，回到你自己的目标。

例如，在一个炎热的夏夜，我在客厅里做一些工作，我没有穿衬衫。两个十几岁的男孩滑着滑板从街对面经过，他们看着我的窗户，其中一个说:“嘿，穿上衬衫!我在自己的客厅里被人侵犯了。他又说了一遍。这显然是不对的，我想过去扭断他们瘦骨嶙峋的小脖子，或者至少报警，或者做点什么让那两个小混混知道他们不能和我一起逍遥法外!但这一切都与我所选择的目的无关。没有造成真正的伤害。这只是另一个机会，让我要么偏离轨道，要么放手，继续工作。

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让你的整个生活成为冥想。这样你就能减少浪费在不重要的事情上的时间，从而实现更多的目标。

当你偏离自己的目标时，要注意，然后重新回到正轨。

人际关系的一个好原则是不要自夸，但如果你把这一点内在化得太彻底，会让你觉得自己的努力都是徒劳的。
采取信用

进取是世界上许多麻烦的根源，但它也是许多美好的源泉。
让它发生

舒适和奢侈不是生活的主要要求。
以下是让你感觉良好的必要条件。
感觉良好的持久状态

什么更有趣:需要消耗材料、电力和天然气等资源的东西?还是自我驱动的活动?
燃烧你自己的btu

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