宪法权利

41章的书自助的东西工作

亚当·汗:

最重要的是,”丹麦哲学家年代写道一个¸任克尔凯郭尔,“不要失去你走的愿望。每天我走到幸福的状态和离开每一个疾病。我有自己走进....最好的想法”

德国哲学家弗里德里希·尼采,甚至说“所有真正伟大的思想构思而走。”

定期散步为了人的幸福就是宪法。克尔凯郭尔和尼采的好公司。甘地,达尔文,爱默生,许多创意(长寿)纵观历史,人们经常把宪政。你也可以。下面是如何有一个好的一个:

1. 行走速度的轻松和愉快。不让你的宪政双重任务作为练习程序。宪法更接近于冥想,但它不是一个“纪律”。It's more like a vacation, and that's exactly the attitude to have.
2. 带一个小口袋的笔记本和一支笔,但不要试图得到的想法。当然,你有时会认为你想要记住的重要事情。记笔记是一种免费的你的思想,一旦你的想法写在纸上,你可以忘掉它。
3. 步行超过十五分钟。半小时到一小时是好的。你需要足够长的时间来做这件事让你的大脑放松。这是一个临时的假期从我们的冲动,它需要足够长的时间来产生影响。

散步,你会得到一个全新的视角;你可以找到解决问题的方法;你看东西更清楚。你变得更平静,更理智,更健康。很容易认为,因为1)你有时间思考,2)没有什么其他需要参加,和3)你的大脑得到更多的氧气。

这种方式的恰当的命名:散步对你有好处的宪法——你的整体健康,身体和心灵。你有权利对自己一些安静的时间,所以行使你的权利。和平的天堂和理智等着你……只有几步之遥。

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明确你的头和放松,走了很长的路。

一个简单的观点的改变可以让你感觉更好,也可以让你更有效地处理这种情况。这是一种改变你的视角。
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