光明的未来?听起来不错!

hapter 8这本书的自助的东西工作

亚当·汗:

心理学的一个分支叫做神经语言学编程做了一个有趣的和有用的发现:你可以改变你想象或记忆不改变你想象的,它将改变你的感情。例如,如果一个视觉记忆使你难过只要你仔细想想,你可以使画面越来越黯淡,当你做什么,记忆不会让你伤心。因为你没有改变记忆的内容,你还没有失去任何信息。你只是不那么痛苦。

当你视觉上记得愉快的记忆,你可以使图片更加绚烂多彩,记忆会让你更强烈的好感。你可以让你的未来更光明的照片,更广泛、更深层次的,或者你可以把图像接近。这样的改变会让你感觉不同,甚至当你离开这幅画的内容是一样的。

这些都是一般的指导方针。你需要为自己实验找出将特定的形象。对于一些人来说,一个激动人心的照片亮会使感情没那么强烈。和一些图片,增加亮度会导致感情变得不那么激烈的——例如,一个浪漫的记忆。

什么是真正适合视觉图像也适用于你对自己说话的方式。举个例子,如果你有困难激励自己,试着改变你使用的语调说话时自己。有些人为了自己。他们使用的声音跟自己是残酷的和指挥。听自己专横的可以有同样的效果,听别人被专横:它可以让你想要反抗。改变你的语气友好或诱人的,你可能会感到更有动力。当你告诉自己:“我能做到”,你内在的声音充满热情和支持与鼓舞人心的音乐。的可能性几乎是无止境的。

重要的是要了解你的内心世界是你代码的方式有影响,你有相当多的控制代码。你可以改变它故意。当你做时,它将改变你的感受,这将改变你的行动,这将会改变你周围的世界。

改变你的想法的细节。

在一个非常具体的方式,改变你的想法了乐观日常的挫折和失望,将失去他们的权力让你失望的。找出在这里:
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学习如何防止自己陷入常见陷阱我们都容易因为人类大脑的结构:

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