精神健康是什么?定义和例子

心理健康是不可分割的一部分,我们的整体健康。社会通常认为健康是生物和物理的东西:我们的身体状况,我们如何健康吃,我们做体育锻炼。健康是缺少一个关键的组成部分,虽然。它的精神健康,包括我们的内部运作和我们描述我们如何在我们的生活中。

心理健康,一般而言,是生活的各领域蓬勃发展的状态,比如在人际关系,在工作中,,,尽管跌宕起伏。的知识,我们是分开的问题,相信我们可以处理这些问题。

前检查什么是心理健康,重要的是要了解什么是心理健康。它不是

• 缺席的情况下精神疾病
• 缺乏的问题、挑战和逆境

事实上,它往往是逆境,面对精神疾病,包括形状和细磨刀石心理健康和幸福。就像骨折后愈合本身,也可以是你的精神健康每次面对和处理困难。

那么,精神健康的概念究竟是什么?

定义心理健康

心理健康是我们如何应对生活的起起落落。在这个简单的心理健康定义是更深层次的意义和影响我们的生活。它包括一个人认为,如何处理情绪(情绪健康)和行为。

这个我们是谁有多个含义的重要组成部分。这些特质都是实际技能我们可以实践和发展举步维艰的一部分精神健康:

• 自我接纳
• 的自我意识作为更大的一部分
• 自我意识是独立而不是依赖于别人的身份或幸福
• 了解和使用我们独特的人格力量
• 准确的感知的现实,知道我们不能mind-read,我们的思想并不总是正确的
• 渴望持续增长
• 茁壮成长在逆境中(情绪)
• 有,追求利益
• 知道和剩余的真实值
• 维护情绪健康的关系
• 乐观心态(希望事情可以改善)
• 幸福是发自内心的而不是依赖外部条件beplay手机app下载
• 的决心
• 操作(一个被动的心态和生活方式相比,等待事情变得更好)

开发和体验幸福的人也有什么心理研究员,Angela Duckworth,毅力。毅力是由激情和毅力和出现。凭着决不放弃的态度。勇气并不意味着永远失败,失败是成功的一部分,生命本身。勇气意味着当你坠入。

在一起,所有这些定义了精神健康。这是故意与决心和方向不断前进。

精神健康的例子

幸福存在于多种方式。这些精神健康的例子只是少数的人可以心理健康:

• 的人失去了工作,用他的爱学习的一些课程开始一个新的职业道路,更好的匹配他的激情
• 使其成为一个点的女人参加或参观音乐会,戏剧,和博物馆,因为她当她确实感到欢乐和灵感
• 青少年运动员是削减从一个团队,有决心和毅力,火车很难让球队下个赛季
• 曾经经历过一段时间的无家可归的女人现在回馈的志愿服务组织在过去帮助她
• 妻子有外遇的人可以去原谅她,离婚她痛苦和怨恨的民法,然后继续自己的生活
• 人类与焦虑和抑郁谁起床每一天,创造了一个目标,并采取小步骤和承认的勇气和进步在一天结束的时候吗

的组件的精神健康触手可及的人,一无所有的与疾病的存在与否。

有人生活在精神疾病可以达到精神健康;同样,无论是心理还是生理疾病的人可以有一个贫穷的精神健康状态。

精神健康,它包含组件的生活至关重要。他们不存在的东西,完全没有问题。令人高兴的是,他们也不是运气或机会,我们要么发生或缺乏,不能改变。

心理健康和福祉特点和技巧,我们不断地开发和磨练我们的动荡和质量的生活。

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