获得免费的自助书籍、电子书和练习册

你知道你可以在网上找到免费的自助书籍吗?也许你想过买一本自助书籍，但不想把钱花在可能不起作用的东西上。什么是心理健康自助?)．当你可以免费得到这些书时，这就不是问题了。

获得免费的自助书籍

有了免费的自助书籍，你就能知道哪些书能真正帮助你实现自我提升和心理健康目标。使用这个列表来探索可用的免费自助书籍，电子书，甚至是免费的自助手册:

网上免费自助本书集合:

PublicBookshelf．去公共书架的自助部分在线阅读免费的自助书籍。他们广泛的选择包括帮助你克服行为和心理问题的书籍，以及个人发展和情感健康的策略。

FreeBooks．FreeBooks.com有13本免费的自助电子书供下载。找到关于健康生活方式、消除顽固问题、克服人际关系问题等方面的标题。

Thanks2net.com．这个网站提供超过177本免费的自助书籍、电子书和有声读物。这些标题的格式适用于您的所有电子设备，包括智能手机、ipod、ipad、平板电脑或台式电脑。

巴诺书店。大型书商Barnes & Noble实际上为他们的Nook电子书设备提供了大量的免费自助书籍。

健康、身心:自助。这个网站允许免费在线阅读和下载(PDF)他们的免费自助收藏。他们有帮助压力管理的书，克服完美主义，正念，生活在快乐中，自信，动力等等。

免费的自助书籍和练习册:

双相情感障碍电子书:双相情感障碍入门指南娜塔莎·特雷西和HealthyPlace
精神治疗作者:Warren Felt Evans
思想的力量亨利·托马斯·汉布林著
使自己冷静乔治·林肯·沃尔顿，医学博士
心理自助克莱顿·e·塔克-拉德博士
抗抑郁技巧手册作者:Dan Blisker, R. Psych。以及心理学博士兰迪·帕特森。
生活CBT恐慌和焦虑工作手册形式英国CBT生活中心
自我伤害帮助:伤害自己少手册克里斯汀·贝洛斯

这个列表只是网上免费自助书籍和其他材料的一小部分。当然，有些比其他的更好，但最好的是——他们是免费的。如果你遇到不喜欢或不适合你的免费自助材料，删除它，寻找另一本。