5个能带来强大效果的自信小贴士

自信的秘诀——因为你如何看待自己而影响你对自己的想法和你采取(或不采取)行动的有力方法——存在，因为自信不是被动的。它不仅仅是一个人拥有或没有的东西。自信是一种技能，就像所有的技能一样，它需要练习来培养。自信是一个积极的过程，包括思想和行动。

自信不是少数幸运儿的专利;相反，它绝对是每个人都可以开发的东西——包括你自己。下面的五个技巧是培养自信的有效方法增加自信．

五个强大的自信技巧

1. 培养自我意识．获得自信的一个有效起点是发现你是谁——真正的你是谁，在你的核心，而不是你认为别人希望你成为的样子。这是一个有意而积极的过程。探索你的兴趣、价值观、欲望、愿望、灵感、风格、优势等等，并以对你有意义的方式记录下来:日记、拼贴画、照片短文等等。积极、有意地探索和记录你是谁会为自信打下坚实的基础。
2. 接受自己完全．你是一个人，因此你是多方面的，不完美的。了解、承认和接受自己的优点和缺点对你有帮助获得自信．当你把注意力集中在那些你认为是明显缺陷的东西上，并因为拥有它们而责怪自己时，这就是你的注意力所在。你的情绪和行动会跟随你的注意力。与其反复思考你的人性弱点并试图抗拒它们，不如接受它们成为你的一部分。注意，接受，然后继续前进。把注意力转移到你做对的事情上，而不是你做错的事情上，这会增强你的自信。
3. 给自己想要的权利．我们中的许多人从小就被教导，欲望是自私的，甚至是不好的。自然，这破坏了自信。想要的东西是健康目标设定的核心。当你因为想要什么东西而打败自己时，你就会阻碍自己，让自己难以创造和追求目标。然后，当你无法实现自己的目标时，你的自信就会一落千丈。了解自己。知道你想要什么。允许自己想要它。这可以让你设定目标，并采取措施实现它们，从而增加自信。
4. 活在当下．缺乏自信在一定程度上与沉湎于过去或担心未来有关。这会增加焦虑，降低自信。与其担心自己“应该”做什么或“应该/不应该”做什么，不如充分活在当下。留意你周围正在发生的事情，你在想什么，你在做什么。挑战消极的想法现在就拥抱积极的一面。
5. 发展完整的自我．自信是关于积极的思想和行动。这些并不总是与成就有关。事实上，恰恰相反，陷入必须不断实现目标的困境会建立起不切实际的期望，从而降低自信。相反，允许自己简单地存在。发现你自己和你生活中能给你带来平静和喜悦的事情，然后去做。培养爱好，探索你的兴趣，练习自我照顾，与他人交往，做志愿者，创造欢笑的机会。让自己享受生活能以一种有趣的方式增强积极性和自信心。

建立自信就像磨练其他技能一样。这不是偶然发生的;相反，它需要努力和练习。掌控你的自信直接影响生活质量。仅仅是积极地运用这五个提升自信的方法就能给每个人带来强大的效果。是的,你,太。