什么是积极思考?

什么是积极思考?到目前为止，我们已经听过这个词太多次了，它已经开始失去它的意义了。我们中的许多人认为自己天生悲观，不接受积极思考是一种选择;我们喂养大脑的方式塑造了我们的整个现实。积极不是透过玫瑰色的眼镜去看待每件事，也不是让生活中的每件事都变得完美。它是关于通过接受和改变来采用乐观的心态，这样你就能以平衡的心态看待“好”和“坏”。积极性是什么?它的定义可能会让你大吃一惊”)。

什么是积极思考，什么不是

“当我担心失眠时，我数的是我的幸运，而不是羊。”
~ Bing Crosby

那么，积极思考到底是什么呢?首先，我们来谈谈积极思考不是什么。积极思考不是逃避或否认现实。相反，积极思考是关于接受。当你积极思考时，你就会接受你无法改变的东西，并在你能改变的地方采取行动。

积极的思考并不意味着你认为世界是美好的。这并不一定意味着你必须看到每个人或每件事的优点。当你的生活一帆风顺，当人们按照你希望的方式行事，当你感到被爱、快乐、富有和平静时，你很容易积极思考。挑战在于调整你的注意力，这样你就可以把积极思考作为一种技能，即使生活充满挑战。什么是积极的态度?”)。

积极思考意味着每天都做出选择，去欣赏生活及其带来的各种变化，即使是在更容易消极的时候。

为什么我们需要积极思考?

科学家已经证明了积极思考的力量。根据医生的说法，积极的思考能力会降低患心脏病的几率抑郁症，减少压力和焦虑对常见疾病的抵抗力更强，心血管系统更健康。冷静和积极对健康有很多好处，那么为什么我们很难对生活感到乐观呢?

积极思考本身是一个相当宽泛的术语。当然，积极对不同的人意味着不同的事情，但积极的人往往有某些共同的属性。

在这本国际畅销书中，生活的规则，理查德·坦普拉列出了他认为的通往幸福的指导原则。这本书在2006年出版后成为了全球现象，大概是因为太多人都在追寻那种虚幻的幸福。这本书本质上是一个成为一个更加积极和充实的人的指南，而Templar的每一条“规则”都可以在某种程度上与积极思考联系起来。下面是一些例子:

规则7:思维要灵活:“不要把生活看成敌人，而要把它看成一个友好的陪练。”

规则10:只有死鱼才会随波逐流:“这就是生活，这就是它的意义:一连串的挣扎和平静。”

规则30:要有幽默感:“无论生活给我们带来什么，都要看到一些有趣的东西。”

第48条:在自己周围划清界限:“设定个人界限意味着你不必再害怕别人。”

积极思考的最后一句话

记住，积极的思考每天都需要一点承诺。正如阿尔伯特·爱因斯坦所说，“疯狂的定义就是一遍又一遍地做同一件事，却期望得到不同的结果。”

换句话说，如果你想从不同的角度看待生活，你必须愿意尝试不同的方法。挑战你的消极思维:它对你有用吗?它会让你更快乐、更有效率或更成功吗?很有可能，它阻碍了你的前进。

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