错误的积极性,假的积极性,帮助或伤害你吗?

我们都听过表达”伪造它,直到你让它,“但有用的在现实世界中是假的积极性如何?我们都应该穿上一个微笑让自己看起来和感觉更积极的吗?答案并不简单,特别是心理健康。让我们试着建立错误的积极性能否长期帮助或伤害你。

当假的积极性是有益的

错误的积极性是一种常见的处方治疗。的建议可能是老套,但这是基于这样一个理念,如果你只是像你想成为的人,你可以改变你的现实。说,例如,你是参加一个工作面试。你可能会感到被焦虑和自卑,但你不可能给这个当面临未来的雇主。相反,你可能会笑,坐直,自信地谈论你的成就,因为你知道积极的态度更有可能让你得到这份工作。

假积极性经常长期工作,,因为思维和行动更积极的帮助我们在大脑中建立新的路径。通过重复正面的肯定(即使我们不相信他们起初),我们可以改变我们思考和行动的方式从长远来看。但这不是覆盖你的个性或者成为别人你不是;它是关于消除消极的自我对话的方程,这样你可以茁壮成长如何开发一个积极的人格吗)。

错误的积极性和心理健康

假可以危险当谈到你的积极性心理健康。通常,挣扎的人抑郁症或焦虑通常会试图隐藏他们的痛苦,因为他们感到羞耻或者他们想要保护别人。但是你不能假的精神疾病。再多的积极思考可以代替一个合适的,医疗或治疗治疗计划。

心理健康时,假装它就像是另一个于试图掩盖一种精神疾病。许多人掩盖他们精神疾病症状因为他们不想被指责,因为他们认为他们是别人的负担。这两个是一个很好的积极的动力。事实上,伪造一个晴朗的和积极的性格通常让人自我感觉糟糕从长远来看,尤其是如果它是与里面的感觉。

当然你可以练习积极改善你的精神健康,你不应该试图隐藏你的精神健康状况的接近你。如果你感到沮丧或焦虑,重要的是要相信家人,朋友和所爱的人。更多的支持在这些时刻,你能收到更好的治愈的几率。

当假的积极性(当你不该)

错误的积极性可以使用正确的上下文时是非常有效的。它只能如果可以正确识别一种感觉或阻碍你的信念,然而,而不是精神疾病的治愈或覆盖。假积极的态度可以从其他隐藏你挣扎,阻止你得到你所需要的帮助和支持。错误的积极性也品种耻辱,每次我们都应该感到鼓励公开谈论我们的心理健康。

假它直到你让它不会把你变成你不是人,但它可以帮助你避免过于消极的自我对话(如何创建积极的生活中当你有精神病吗)。因此,您应该只依靠假积极当你试图改变自己,不能改变别人的观点你是谁或你的感觉。

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