你能相信谁?

给喜欢了解自己的人的自我治疗

关于“缺点”

在一般人群中，大约十分之一的人是完全不可信的。他们被称为“骗子”，他们遵守这些“规则”:

1. 只有傻瓜才说真话。
2. 如果你能应付，那就没问题。
3. 快乐和爱并不存在。兴奋是生活中唯一的美好感觉。
4. 说什么都行——你总能通过谈话摆脱困境。

幸运的是，当我们遇到骗子时，我们通常会马上知道。如果他们肤浅的价值观没有出卖他们，那么他们有50%的时间食言肯定会出卖他们。

关于我们其他人

另外90%的人在95%的情况下是可信的。我们不会说谎，我们也不会按照上面列出的以自我为中心的规则生活。但我们有时确实会在一些具体的事情上对自己撒谎!当然，我们在这些事情上也会对别人撒谎。这就是信任问题变得如此困难的原因。

用你的大脑来决定信任与否

如果你想知道是否该信任某人，你唯一需要问自己的问题是:他们多久失信一次?当你评估的人向你做出承诺或承诺时，你要记在心里:

• 如果他们几乎从不食言，那么他们是值得信赖的。
• 如果他们在一些事情上食言，但在大多数事情上没有食言，那么只在他们食言的领域信任他们。
• 如果他们有50%的时间不守信，那他们就是骗子。完全不要相信他们。

使用比大脑更好的东西

当有人抱着婴儿时，他们会咕咕叫，但一旦有人抱起他们，他们就会大哭。他们能快速准确地决定信任谁。如果我们仍然可以这样做决定，信任问题就会很容易解决。

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婴儿如何决定信任

婴儿是身体感觉的小束。他们用身体来记忆，而不是用大脑。他们的身体会记住被爱拥抱的感觉，他们会将这种“身体记忆”与被别人拥抱的感觉进行比较。

重新学习婴儿如何做决定

1. 想想你完全信任的人，因为他们总是信守诺言。
2. 在想着这个人的时候，“解读一下”你的身体。注意你的躯干(肩膀到骨盆)的感觉。为了确保你记得这种感觉，写下几个词来描述它(例如-“我的胸部温暖”，“我的胃里更轻，”)
3. 练习让自己一遍又一遍地感受这种感觉(大约10次)。你要非常擅长，只要一个念头就能产生那种感觉。
4. 现在想想你不信任的人，因为他们很少遵守诺言。
5. 重复步骤2。(注意完全不同的感觉。)
6. 重复第三步(练习这种新的感觉)。
7. 现在通过回忆一些最近认识的人来测试你的能力。当你思考这些人的时候，再来一次“身体解读”，一次一个。将这些感觉与你从你信任的人那里得到的感觉进行比较，然后再与你从你不信任的人那里得到的感觉进行比较。
8. 然后简单地问问自己:“我信任这些新人吗?”

答案马上就会出现，不需要进一步的思考，也不需要进一步的测试或练习。你重新获得了一项技能，它将永远为你所用。

“小教授”

你重新学习的能力有个可爱的名字。叫做“小教授”。意思是“婴儿聪明的思考方式”。婴儿几乎从来不会犯错!(真希望我也能对我的成人思维说同样的话!)从现在开始，你将能够使用你的“小教授”和你的成人思维来帮助你做出生活中所有重要的决定。

设定一个目标，学会很好地读懂你的身体，它甚至可以作为一个“测谎仪”来发现你对自己说的谎言!

请参阅本系列中关于信任的其他文章。

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