当你想和另一个人做爱的时候
压力最大的时刻是:当你想和另一个人做爱的时候。
关键时刻
这是一个非常简单的概念，但大多数人都震惊地发现，他们的关系问题发生在某个特定的时刻!当他们了解到在特定时刻发生的事情通常决定了整个问题的恶化程度时，他们也会感到惊讶!
如何应对压力最大的时刻
下一刻，你有冲动与你的伴侣发生性关系
请注意这样的事情:
- 当你有这种冲动时，你会做什么?(你会继续你的欲望，触摸你的性，你会克制，……什么?)
- 在你有这种冲动之前，你的伴侣到底做了什么?(你想和他们发生性关系的冲动是被他们的行为“触发”的吗?)
- 你接下来要做什么。
- 他们接下来要做什么。
- 你在哪里。(物理环境“适合”这种冲动吗?他们会“触发”它吗?)
- 当你冲动行事(或不冲动行事)时的感受。
- 你的行动(或不行动)如何影响你的伴侣。
- 你有多擅长向他们传达你想和他们做爱的信息?
- 他们接收你信息的能力有多好?
- 你还能怎么向你的伴侣传达这个信息呢?
继续下面的故事
如果你没有从第一次注意到这十件事中学到很多东西，那么就一次又一次地做，直到你认为你很清楚为什么会出问题。记住，我们现在谈论的是你们关系中最糟糕的问题。这一定是值得花时间去弄清楚的!
这是“数据收集”阶段。收集数据后剩下的唯一一件事就是采取行动。这是我的建议....
如果你的理论只与你有关，那么是时候进行一些“自我治疗”了。问自己这样的问题:
“当我想和我的伴侣发生性关系时，为什么我要阻止自己采取行动?”
“当我有这种冲动时，为什么我总是一遍又一遍地做同样的事情?”
“为什么我一直希望这些东西能起作用，尽管有这么多相反的证据?”
然后列一张长长的清单，列出当你在这种冲动下行动时你可以做的所有其他事情(除了你做的那些不起作用的事情)。然后，你所需要做的就是试验一下你列出的其他要做的事情。
它们中的大多数会自动比你现在做的更好!其中一些甚至可能对你们俩都很有效!
如果你的理论是另一个人造成了问题，或者是你们俩都造成了问题，那么是时候和你的伴侣讨论一下了。如果你对自己的理论感到兴奋，并且几乎肯定它是正确的:
告诉你的搭档你发现了什么!
但要准备好接受他们的不同意见。他们可能不同意的原因有两个:
- 他们可能比你更了解情况，需要向你解释一些事情。
- 他们可能会惊讶于你竟然想到了这个问题，并且想出了这么好的解决方案!(不相信别人声称他们已经找到了几秒钟前看起来“无法解决”的问题的答案，这是人类的本性!)
如果你对自己的理论不太确定:
只要告诉你的伴侣你一直在想什么，到目前为止你想到了什么。
然后让他们尽最大努力思考，这样你们就可以一起找出更多的答案。
最终，你们两个会想出一个计划。
试试吧!如果成功了，那太棒了!如果没有，再谈一次，想出你的下一个计划。不断回顾我建议你注意的十件事。
回：关系测验目录
APA的参考
(2009年7月17日)。当你想和另一个人做爱时，去健康的地方。2023年4月21日检索自//www.5wetown.com/self-help/inter-dependence/when-you-want-to-have-sex-with-the-other-person