自爱

对自己自我疗法对于那些喜欢学习

几乎所有的情感问题表明缺乏自爱!

(只有少数非常罕见的问题完全由生理疾病引起的可以排除…)

你爱自己吗?

我要给你很多的例子自爱是如何工作的。记住当你读这篇文章的时候,没有人是——自慰狂的所有时间!如果这些例子让你意识到你今天非常不爱自己,用它们来提醒自己的时候你感觉——自慰狂,你为什么会有这样的感觉,今天能做的事回到那样的感觉。

同时,因为我们在不同的时间有不同程度的自爱,使用此信息来S-T-R-E-T-C-H今天自己要——自慰狂!

用镜子

这是我所知道的最好的方法,以确定你爱自己:下次你看着镜子,深入自己的眼神(如果你能看穿你的“自我”)。注意你的感觉在你的身体里就像你说的“我爱你”。

声明是正确的,或者你对自己说谎....吗?你看到了什么?——自慰狂人们倾向于认为自己作为一个整体时看着镜子。其他人们倾向于看到其积极特性或他们的负面特征(如果这大鼻子或美丽的头发或丘疹的额头是整个人)。

——自慰狂人们喜欢他们所看到的整体,尽管他们的缺陷。别人喜欢或不喜欢只有外表,而不是自己。

突然的镜子

你的第一反应是什么当你偶然看到你的商店橱窗中的映像吗?我不在乎,如果你认为这个人是否好看。我关心的是:如果你在街上遇到了这个人,你想他们吗?

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自爱的基本原则

“我们是谁是更重要的,我们要做的。”

“我们是有价值的。没有什么能改变这一点。”

“我们想要的总是很重要。”

在人际关系中

因为——自慰狂人们倾向于善待自己…

• 他们看到乐趣和享受大部分时间作为主要目标(即使很难实现)。
• 他们不会容忍虐待。
• 他们对他人关爱。(感觉更好这样.....)
• 他们从不把任何人“第一”(人总是“。”)

关于错误

——自慰狂人们知道他们经常犯错误!因为他们生活的快乐他们能找到,他们做了很多的尝试,尝试了很多新事物。因为他们并不笨(或自毁),这些实验工作顺利的大部分时间,但有时他们做出错。当这种情况发生时,——自慰狂人们不惊讶!他们只是道歉如果必要,修复任何能够固定,.....前进——自慰狂人们负责任,无罪。——自慰狂人们不要让许多借口,尤其是对自己。

上帝,宇宙,等等…!

自己的孩子生来就有一种深深的“OK-ness。”They know at birth that they are loved by God or are "accepted by the cosmos". Most of us lose this wonderful sense of peace and self-acceptance somewhere along the line. WE NEED TO RE-EXPERIENCE THE SENSE OF WELL-BEING WE HAD WHEN WE WERE BORN.

从心理学角度来看,不管我们是否重新经历这通过一些有组织的宗教,一些新时代哲学,一种体验与“白光”,等等。重要的是我们一直追求的幸福,直到我们找到它!

一旦我们知道我们是在这深深的“OK”,我们自动知道这些至关重要的事情:

• 我们是可爱的。
• 我们应该善待。
• 它是不自然的拒绝爱。
• 它是不自然的拒绝给爱。
• 自爱不取决于我们所做的。
• 爱是一份礼物,不是我们赚。
• 自我厌恶总是一种错觉。
• 当然,我们也知道,神的标准极低!

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