自助测验#1

给喜欢了解自己的人的自我治疗

这个测试是基于其他主题所强调的观点。有些问题比乍看之下要难得多。有时不止一个答案在技术上是正确的，但一个答案总是最好的。最佳答案列在底部。

点击问题来源的主题，了解我为什么选择了这些答案。

选择*最佳*答案

从情绪健康指南

1)要保持情绪健康，首先要检查的是:

A)你的情绪。
B)你的身体。
C)你的人际关系。

2)感觉是:

A)生物编程。
B)你身体发出的关于你生活如何的信息。
C)你身体发出的关于你想要什么和需要什么的信息。

3)在出现以下症状的第一个小迹象时就照顾好自己:

A)问题。
B)悲伤、愤怒或害怕的感觉。
C)不适。
D)任何类型的冲突。

4)在我们醒着的时间里，我们应该把大部分时间花在:

一)工作
B)。
C)休息。
D)在每件事上花同样的时间。

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5-9)将五种自然感觉(上)与关于这种感觉产生原因的关键词(下)搭配起来:

5)悲伤
6)愤怒
7)快乐
8)恐慌
9)兴奋

一块)。
B)的存在。
C)在我们的路上。
D)明白了。
E)损失

从健康是谁?

10)衡量我们情绪健康的最佳方法是:

A)我们如何处理日常生活。
B)治疗师的诊断。
C)成功的人际关系。

11)情感健康的人是率性的、亲密的，而且:

一)成功。B)快乐。C)的能力。D)。

从成长的过程中

一个情感上成熟的人，他的家庭包括:

A)父母和兄弟姐妹，选定的亲属，配偶和子女(如有)。
B)他们选择与之打交道的亲戚。
C)他们从他们认识的人中选择的人。
D)每个对他们好的人。

从自爱

13)照照镜子，你就能知道自己是否自爱:

A)知道你会喜欢这个人。
B)喜欢你的长相。
C)为这个人感到温暖。
D)不要感到内疚、羞愧或愤怒。

从改变

14)我们可以在治疗中改变我们的价值观、思想和感觉。在治疗中哪个变化最快?

一个)的感情。B)的思考。C)值。

15)在治疗中，哪一种改变的时间最长?

一个)的感情。B)的思考。C)值。

从生活的脚本

16)一旦一个人的潜意识脚本被他们知道了，治疗师可能会帮助他们“洗牌”。在这里，“洗牌”的意思是:

A)像往常一样做同样的事情，但顺序不同。
B)尝试更健康的行为来取代不健康的行为。
C)重新决定剧本中的每个主要元素。

从动机

17)我们的能量来自:

自爱。(自我感觉良好。)
B)吃饭、睡觉等(好好照顾我们的身体)。
C)自得其乐。(被别人和自己善待)
D)成功。(实现适当的目标。)

18)当一个人精力充沛，但他们认为自己“懒惰”或“没有动力”时，这表明:

A，他们不知道自己真正的动机是什么。
B)他们拖延是为了挫败那些让他们生气的人。
C)他们太努力去取悦别人，而不是先取悦自己。
D)他们并不是真的懒惰，他们只是被教导相信他们懒惰。

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答案

1	2	3.	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
B	C	C	D	E	一个	D	B	C	一个	D	C	一个	C	一个	一个	B	一个

评估你的答案

要了解为什么每个答案都是正确的，请阅读主题。

注意是否有任何问题或答案(正确或不正确)能让你看到生活的美好一面!为此感到骄傲吧!

注意是否有任何问题或答案(正确或不正确)能让你知道如何改善你的生活!为你今天学了这门课而自豪吧!

享受你的改变!

这里的一切都是为了帮助你做到这一点!

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