强大的思想# 1

为那些喜欢了解自己的人提供自我治疗

一个好医生提供了许多“权限”。许可是一种帮助你感觉“被允许”做好的陈述。下面的语句是我在这些主题中发送给您的许多权限中的一些。

如果你正在寻找一些好的想法来加速你的改变，你会在这里找到它们。

当你觉得有些东西特别适合你的时候，回头看看原来的主题。

权限更改

的权限“三种类型的关系”

没关系……
．.．如果需要的话，你可以依赖别人。
．.．去得到你需要的，去追求你想要的。
．.．期待你的人际关系成长和改变。
．.．告诉自己，你可以靠自己。
．.．要知道你永远比你的感情更重要。
．.．保持独立，如果你喜欢这样。
．.．有这么多的朋友，你就不会寂寞太久。
．.．选择能给你所需的人。

的权限“有多少改变是可能的?”

没关系……
．.．接受真实的自己。
．.．对命令你做事的人说“不”。
．.．对要求你做他们想做的事的人说“是”或“不是”。
．.．拥有更大的希望——同时意识到所有的希望都是幻想。
．.．减少恐惧——同时意识到几乎所有的恐惧都是幻想。
．.．用你的决心和技能来判断未来，而不是用你的过去来判断未来。

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的权限“治疗师的工作是什么?”

没关系……
．.．需要帮助并得到帮助。
．.．来决定你想要改变什么。
．.．把你的治疗导向你自己的目标。
．.．去找一个好的心理医生。
．.．挑战你的治疗师。

“你的期望太高了吗?”

没关系……
．.．扔掉你对别人的期望，直接问他们你想要什么。
．.．停止试图满足别人的期望。
．.．只指望人们会遵守诺言。
．.．要知道自己真正想要的是什么，不管别人是赞成还是反对。
．.．建立新的习惯。
．.．在你不知道自己想要什么的时候寻求帮助。

从“孤独”

没关系……
．.．每天都需要并得到足够的关注。
．.．把你对关注的需求放在除了基本生理需求之外的任何事情的首位。
．.．即使在你状态不佳的时候也能获得足够的关注。
．.．为了接近别人而冒合理的风险。
．.．来调节你们关系中的亲密程度。

出自《改变你的个性》

没关系……
．.．注意到你的观点和信仰改变了多少。
．.．要知道你的观点和信念会不断变化。
．.．负责你的改变并决定他们的方向。

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从“个人自由”

没关系……
．.．要知道你不是别人的财产。
．.．摆脱所有“自由的毒药”(金钱、成功、瘾……)
．.．接受这个事实，作为一个成年人，所有的决定都是你自己做的(即使你认为你不是)。
．.．为你所做的决定、所保留的决定和所改变的决定承担全部责任。

“谁是真正的你?”

没关系……
．.．要知道你的朋友和熟人最了解你的社交能力。
．.．接受你的感受是你是谁的最好向导。
．.．要相信自己了解真实的自己。

“恐怖对我们做了什么”的许可

没关系……
．.．要知道，当你真正陷入危机时，你会自动地照顾好自己。
．.．要知道真正的危机带来的恐惧会在几周后消退。
．.．要知道，任何持续时间超过几周的痛苦恐惧都表明需要专业帮助。
．.．为你的童年安全计划成功而自豪。
．.．承认你童年的安全计划在成年后可能没什么用。

来自“Feel Safe”的权限

没关系……
．.．远离那些辱骂或威胁你的人。
．.．把你对任何没有发生的事情的恐惧抛到脑后。
．.．要知道，如果不好的事情真的发生了，你可以以后再去想，而不是现在就去想。

享受变化!

这里的一切都是为了帮助您做到这一点!

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