生命中“最疯狂”的信念

给喜欢了解自己的人的自我治疗

一个快速的心理健康测试

问问自己是否相信这三种说法中的任何一种:

世界是个可怕的地方。
我活着只是为了取悦别人。
我不能改变。

如果你发现你确实相信这些说法中的任何一个，问问自己你有多相信它们。如果你百分之百相信这三种说法，我相信的理论说你极度不安!如果你只是“偶尔”相信这些事情，或者只是“略微”相信它们，你很正常——但是如果你从不相信它们，你会在生活中做得更好。这些信念是如何伤害我们的?这三种信念被认为是“最疯狂的”，因为它们会造成伤害、无助和绝望。相信世界是一个可怕的地方会让你生活在恐惧中，甚至会让你变得危险。

无助

相信你活着只是为了取悦别人，这会让你完全依赖他们。

绝望

相信自己无法改变只会让你的余生变得毫无意义。但我们不都相信这些吗?

不，我们没有!

确实，我们认识的大多数人都和我们有同样的信念!但这是因为这些信念对我们来说太重要了，我们实际上是根据他们是否同意我们的观点来“筛选”他们进入或离开我们的生活!世界不是一个可怕的地方!世界上发生了许多可怕的事情。很多地方都很吓人，尤其是在白天或晚上的某些时候。

但我们的世界不可怕，也不应该可怕!我们的世界由我们每天或每周实际去的地方组成。它包括我们生活、工作、购物和每天往返的实际地点。如果我们的世界真的很可怕，我们需要更好地保护自己!如果我们的世界并不可怕，我们就不要再相信它是可怕的了!我们的生理，我们的本性，要求我们保护自己的安全!你活着主要是为了取悦自己!

取悦他人是件好事。毫无疑问。但我们必须取悦的最重要的人是我们自己——我们不必取悦任何人。认为我们“必须”取悦他人是一种在我们和他人之间建立可怕依赖程度的方式。这种依赖对我们和我们如此依赖的人来说都是一种压迫。我们的生理和天性要求我们首先追求自己的快乐。你可以改变!我们一直在改变。

当我们情绪健康时，我们会朝着我们选择的目标改变。当我们的情绪不健康时，我们的改变几乎是随意的。即使是没有方向和“偶然”的改变也对我们有好处。但无论改变是好是坏，它总是发生在我们生活的每一个方面。我们的生理，我们的本性，要求我们不断地改变。