处理批评

为那些喜欢了解自己的人提供自我治疗

我只想告诉你一点小事成功的治疗我做过。

几年前，一位女士由她的医生介绍给我。

我在门口见到她时，她挖苦地说，路边有很多雪，她很难翻过雪走到人行道上。

她一边脱靴子，一边说:“你应该拿个大一点的垫子来垫这双靴子，它们会弄得满地都是!”

当我提议给她煮咖啡时，她开始给我一步一步的指导——首先是我煮咖啡时如何测量，然后是我清洗咖啡壶时应该使用的方法，我应该多长时间清洗一次，我应该使用什么牌子的醋。(此时我们在一起的时间还不到五分钟。)

不用说，当我们的会议开始时，我很快地问她是否生气了。她说:“绝对不是!”然后继续抨击我隐含的假设。当这句话达到了让我闭嘴的预期效果时，她开始炮轰她的医生、她的丈夫、她的孩子、她的同事，就我所能告诉她生活中的其他人，因为她也相信自己一直在生气!

当她在会议结束时告诉我她不会再来了，而且她认为心理治疗是一派胡言时，我松了一口气。

那天我的处境很特殊。作为一名治疗师，我知道与客户建立新关系的唯一方法是让他们讲述自己的故事，不要被不必要的打断。至少在那一次会面中，我有责任让她发表意见。

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但当她离开时，我的心在愤怒中狂跳。我想:“她怎么敢对我的生活指手画脚!我没有征求她的意见!”

我知道她很痛苦，但我只是帮助人们摆脱痛苦，而不是为他们吸收痛苦。

关于寻求批评

询问别人对你工作的意见是你能做的最成熟的事情之一。

关心他人的意见，让自己从他人的智慧中受益，愿意学习和改变，这些都是能力、自主和成熟的标志。

但是，接受别人不请自来的批评可能是一种严重不成熟的表现，是一种接受羞辱和虐待的表现，是一种充满内化愤怒的生活。

有些人批评你，而不是你做了什么。

雇主、家长、老师和其他许多人都有责任对我们的行为提出批评，
但他们有一个更重要的责任，那就是避免批评我们是谁。

批评是不可避免的

没有一种行为是所有人都能接受的，挑剔的人会批评任何事情!

多年来，我向数百名学生提出了这个问题:“说出任何不能被批评的行为。”他给出的每一个答案都会立即受到班上其他同学的批评。

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对有些人来说，批评是一种生活方式

挑剔的人几乎总是打着“帮助”我们的幌子行事。

他们总能找到一些我们本可以表现得“更好的方式”，一些我们本可以达到的更高目标，或者一些我们本不应该错过的机会。

我可以告诉你评论家的生活有多痛苦，但我不想帮助你理解他们。你的责任是保护自己免受他们对你自我价值的攻击!

永远不要太关心和理解自己，以至于忽视了对自己的责任。

挑剔的人普遍被人厌恶。但他们在任何办公室或任何家庭中都有很大的影响力
因为我们给了他们力量。我们相信，如果我们不完美，那一定是我们有问题。

保护自己不受长期批评者伤害的唯一方法是要求他们停止批评我们
如果他们不喜欢，就离他们远点。

你可以说:“我没有征求你的意见，我也不在乎你的意见是什么。如果你继续这样对我，我就离开你。”

通常这种威胁就足够了，因为长期批评的人都是孤独的人。但对于那些拒绝改变的人来说，离开他们早就应该了。

得到调整

当有人反复批评我们的时候，就好像他们一点点地伤害了我们的自尊。
当你和这样的人在一起很长一段时间后，你需要一种解药。

最好的解药就是被爱着不完美的你的人触碰。

享受变化!

这里的一切都是为了帮助您做到这一点!

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