得到实际的# 2:关系、夫妻、家庭和事业

对自己自我疗法对于那些喜欢学习

治疗师经常被指责不很实用。我们解释一些问题是如何工作的之后,我们经常听到:“好,好。但是我应该做些什么呢? !”治疗师不给很多实用的建议因为它通常是行不通的。人很少变化只是通过别人认为他们“应该”做什么。

但有时一个想法是在合适的时间。我希望今天恰好是你的“正确的时间”。HOW TO USE THIS PAGE "Getting Practical #1" applied to every aspect of our lives. "Getting Practical #2"适用于人际关系,夫妻、家庭和事业。不要试图改善在所有这些领域中!只挑出一些语句,感觉对你注意改善每一天。然后回来决定是否保持同样的目标或者选择一些新的。

在所有关系中(爱人,朋友,家人,同事,每一个人。)要求你想要的。不要指望人们猜测。简单地说“我喜欢”,“我不喜欢“很经常。你身边的人需要知道的。享受很多亲密的朋友你能和他一起分享一切。记住,你与某人的主要原因是享受他们,和他们玩。不要试着去帮助别人,除非他们特别要求,不要做别人的思维。不要让关系,主要依据的是抱怨和共享不良情绪。

如果你没有一个主要关系,一定有很多比那些更亲密的朋友。当你被虐待,这么说!如果继续,要求他们停止后,找到另一个朋友。所有关系将不幸的是有一天结束。不要集中在最后,享受现在。不要看重家庭的朋友,家人或朋友。你是如何对待每个人而不是价值。不允许任何人控制你,不要试图控制别人。瞄准是自发的,亲密的,知道你可能可以。国家自己的限制和边界清楚,经常询问别人的界限。

忘记复仇。它是毒药。在爱情关系中,夫妻在生活的各个阶段()花足够的时间在一起。(太多总是比太少)。分享很多的联系。主要原因是你联系在一起。你们的关系的最重要的方面是安全的,爱,非性接触。喜欢很多。你们的关系的第二个最重要的方面是性接触。喜欢很多。 Don't try to give or receive trust before it is earned. Trust is earned, it's not a "gift" we give each other. Don't try to earn love or expect the other person to earn it. Love is a gift, it can never be "earned." If you must predict the future, examine the past. (It's often wrong, but it is the best we have.)

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不关注“让”或“测量”的爱。注重吸收的数量。父母和孩子——(和在考虑自己的童年)的父母提供安全和温暖,或者他们不是真正的父母。保护和爱你的孩子。不要试图用控制代替参与。是和你的孩子。告诉他们你想让他们知道。把孩子当作学习者。他们不负责的成年人的方式,直到他们在青年。愿意教你的孩子同样的事情一遍又一遍,一遍又一遍,一遍又一遍地....

离开你的椅子而不是发号施令!(请记住,你的孩子不是你个人机器人)。给你的孩子你的时间和精力在享受它们。你是最好的。告诉你的孩子你喜欢至少两倍于你告诉他们你不喜欢什么。出生的孩子是为了取悦自己。不教他们,他们出生时为了取悦你。

父母必须照顾他们的孩子,而不是反之亦然。不要指望你的孩子照顾你。欢迎并感谢您孩子的独立成长。指出孩子的“自然后果”的行为。这是最有效的纪律。纪律不需要伤害。时,孩子只能集中在疼痛,而不是他们所做的。通常你应该问孩子,而不是要求。当你问他们有权利说“不”。Children (and adults) need to "do their best" only in the most important areas of their lives, not in everything. IN EMPLOYMENT - (At Work and About Work) Never be more loyal to an employer than they are likely to be to you. Always know your "market value" (where else you can work, likely pay range and benefits, etc.). Look for work while you have a good job - and start by applying for work that you think is "over your head." Expect to be rejected when you apply for a new job. Take it as a "gold star" along the way to the better job.

不采取任何更多的虐待在工作中比其他任何地方在你的生活中。你的雇主不的你。你只欠他们专门合同。不要让工作成为你主要来源fr注意力和感情。它从不工作。身体健康的人是目的。发现那些你监督的动力是什么,和你自己。和快速变化是不断的。做好准备。

一般的长期目标。然后利用每天的迈向自己的目标。找一个你喜欢的工作,获得报酬似乎是不公平的。

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