就业

给喜欢了解自己的人的自我治疗

如果你正处于一种羡慕的状态，既能找到新工作，又有现有的经济来源，那就在第一个月左右的时间里申请你想要的工作，但这些工作似乎“远远超出你的能力范围”。

处理拒绝的经验对你很有帮助。更重要的是，许多尝试了多年的人实际上得到了他们认为超出他们能力范围的工作——从而使他们的职业生涯向前推进了几年。(这是因为我们大多数人都太害怕被拒绝了，所以我们只会去争取那些我们大材小用的工作。)

当目标看起来遥不可及时，无论如何都要设定。

把逐步达到这些目标视为你的任务。你要做的就是利用每天或大或小的机会，朝着你想要的方向前进。

我们为什么工作

一旦我们开始在某个地方工作，我们往往会忽视这样一个事实:我们在那里工作是为了工资!而且，尽管提醒别人这一点看起来很冷漠，但通常是很有帮助的。

很少有雇主会对他们的员工表现出很大程度的忠诚，然而大多数雇主都说他们希望从员工那里得到这样或那样的“忠诚”!记住我们最初的动机是薪水，可以帮助我们弄清楚什么是忠诚，什么被利用了。

记住工资的另一个好处是:人们有时希望雇主是“第二个家庭”。
记住，雇主对你的义务只是经济上的。如果和你一起工作的人碰巧也关心你，那是额外的奖励!

从你喜欢和经常见面的朋友和家庭成员那里寻求关心。这样，你从同事和雇主那里得到的任何关心或亲密都可以被视为一种美妙的“附带利益”，只要它存在，你就可以享受，而不是期待或依赖。

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享受工作是你的责任。其他人可以帮忙，但这是你的责任。

如果你受到不公平的对待，要为自己挺身而出!如果你只是接受它，你只会鼓励这个人继续下去，甚至升级。

工作时，记住:“你是有价值的，即使你非常需要这份工作!”

如果是在恋爱的情况下，记住:无论你爱不爱这个人——无论他们爱不爱你——
这不是问题。你如何被对待是个问题!

虐待就是虐待，不管是谁做的，或者为什么有人认为他们罪有应得。

我所知道的最好的练习之一是:

画两个圆。

1. 把“活动:我花时间和精力的地方”放在左边圆圈的顶部。
2. 把“奖励:我从中得到什么”放在右边圆圈的顶部。
3. 现在把两个圆切成“馅饼块”。左边的圆圈使用“%能量”，右边的圆圈使用“%奖励”。
4. 当你完成后，问问自己在日常生活中需要做些什么才能让左边的圆圈看起来更像右边的圆圈!

我一直在告诉人们这个“经验法则”，即使我通常只得到茫然的眼神....但我不会轻易放弃，我真的很喜欢，所以我说:

在醒着的时间里，我们只能做三件事:
工作-提高效率。
玩-享受生活。
什么都不做-休息。

在平均一周结束时，我们应该花大约三分之一的时间在这些事情上。

“无所事事时间”也被称为心理健康时间，因为这是我们了解自己、我们要去哪里以及我们做得如何的时间。(我猜这解释了为什么治疗师会这么重视它!)

享受你的改变!

这里的一切都是为了帮助你做到这一点

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