关于羞耻

对自己自我疗法对于那些喜欢学习

羞耻是不一样的内疚。

当我们感到内疚,而是我们做的事情。当我们感到羞耻,它是关于我们是谁。

当我们感到内疚,我们需要学习,它是可以犯错误。

当我们感到羞愧,我们需要知道,没关系我们是谁!

耻辱来自教我们一文不值是坏或类似的东西。

谈到童年的成年人这样说:
“你永远不会达到任何东西!”
“你一文不值!”
“我希望你从未出生!”
“不要脸!”

它也来自严重手或拳头的物理学科以来每次攻击或者带对孩子说:“你不重要!只有你做什么重要!”

为我们的行为和羞愧来自被羞辱。它来自成年人说:
“你的邻居认为如果他们知道…?”
“你看起来很荒谬!”
“不要你有自豪感吗?”
“反正你怎么了! ?”

它来自被威胁和羞辱,物理学科或羞辱。当我们面临这些事情,心理信息是一样的:
“我能将你任何方式我想…你是一个毫无价值的弱者在我处理!”

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羞辱的人必须生活在同一个世界,所有其余的人但是他们必须生活在内心坚信他们一文不值。

的持续压力深深地羞辱的人感觉是巨大的。

当他们做的很好,他们认为这只是一个时间问题,他们被发现是无用的。

当他们犯错误时,他们期望一个可怕程度的愤怒从他们失望的人。

每一个行动都是一个“测试”——他们相信这只是一个时间问题,他们完全失败。

有些人相信他们一文不值颐养天年的证明他们一文不值!最严重的酗酒者、吸毒者和冲动的罪犯都是很好的例子。

像我们所有人一样,他们有一个深需要已知和被看到和承认“我到底是谁。”
但是因为他们真的相信他们一文不值,他们有强烈的需要证明自己毫无价值,每个人都在他们的生活中。

他们不伤害他们的家人和朋友,因为他们爱他们或者因为他们不想伤害他们。
他们伤害了他们的家人和朋友的需要“已知”——错误的认为他们是orthless。

大多数人相信他们一文不值试图证明他们有生活的价值。

这些人经常担心你的想法,并不断地认为你是谁来判断他们。

当你告诉他们做得很好他们感觉良好几分钟,但他们很快就再次感到不值,认为你不会喜欢他们,如果你真的知道他们)。

如果你告诉他们做得相当糟糕,他们会哭的强烈愿望或他们将显示大量的不满你说这样一个“可怕”的事情!

他们不理解你只是评论他们做的最后一件事。他们认为你是评论,
和毫无价值作为人类。

帮助什么?

已经深深羞愧的人需要完全被爱、被接纳和重视!

有些人觉得情人深深接受,爱,和价值观。其他人发现一群朋友接受,爱,和价值。

大多数人需要一个治疗师一路上展示了他们自己的价值,和谁,或许更重要的是,
帮助他们停止所有重复的自我对话对他们缺乏价值。

每个人克服羞愧需要很多爱和接受的来源。一个情人或朋友或治疗师永远是不够的。

越完全可以信任这些人生中爱情的新来源,更深入地他们会接受他们所需要的爱。(更少的可信赖的人的爱也是有价值的,当然,只是不那么有价值。)

克服羞愧需要很长时间。但它是值得的那一刻深深羞愧的人最后说
明确无误的惊喜和惊讶的声音:
“你知道,我真的是一个好人!”

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羞愧:你能做什么

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