关系:隐藏信息的作用

良好的人际关系是幸福生活的核心。如果你对你的生活不满意，你和你的治疗师面临的任务之一就是探索你过去和现在的关系(父母、配偶/爱人、朋友、孩子、老板等)的真实本质。“真实的本质”并不一定是表面上的样子。我们经常通过适应人际关系来“经营”人际关系。例如，我们可以学会向老板要求越少越好抑郁父母，或者不要挑战愤怒的配偶。随着时间的推移，这些反应变成了第二天性，我们忘记了我们是在反应。因此，我们可能会感到不满意，但我们不知道为什么。

就像人际关系的“本质”可能不是表面上表现出来的那样，沟通的“本质”可能是伪装的。隐藏消息在所有关系中发送和接收。隐藏信息是那些“字里行间”传达的信息，包括口头和非口头。它们可以是积极的或消极的，肯定的或破坏性的。通常，这些信息比直接说出来的更有力量。

让我给你一个常见的例子来解释我所说的“隐藏信息”。我相信你认识这样的人，每当你提出一个困扰你的情况，回答:“这是你应该做的……”，然后继续描述你应该如何解决你的问题。从表面上看，这一建议似乎是一种有益的回应(有时确实如此)。但也可能有一个隐藏的信息。建议提供者的隐藏信息可能是什么?有几种可能性:

1. 看看我，我真聪明!
2. 照我说的做，别烦我;我自己也有麻烦。
3. 你的处境让我焦虑;如果我告诉你该怎么做，我就不会那么焦虑了。
4. 我爱你，我只是想帮你。
5. 以上的全部或部分。

如你所见，两个人之间的交流是一件复杂的事情。虽然一条信息表面上看起来很直接，但在下面它可能是建设性的，破坏性的，或两者兼而有之。通常需要一位经验丰富的治疗师来识别两个人之间来回传递的隐藏信息。在夫妻治疗中尤其如此。

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孩子们收到的隐藏信息，无论是积极的还是消极的，都有深远而强大的影响。我们的自我意识，有时甚至我们的人生目标都受到这些信息的强烈影响。它们深深植根于我们是谁，我们想要什么，它们影响着我们在以后的生活中选择的关系。这是怎么发生的?让我举个例子。

想想一个孩子的父母很少“听到”或重视他/她所说的话。虽然父母能够重复孩子的话(表面上可能表现出同情)，但他们很少停下来从孩子的角度思考这些话的含义，并品味他或她对世界的独特体验。也许父母更有兴趣分享他们的想法和感受，因为他们迫切需要被倾听，或者，他们压力太大或不开心而无法倾听。不管怎样，给孩子的隐藏信息是:“你的‘声音’并不重要。”或者，在最严重的情况下:“你没有声音——你几乎不存在。”

当这样的孩子长大后寻找成人关系时会发生什么?这里有两种可能的情况。首先，这个人将长期无法听到配偶/爱人交流的核心内容——相反，他们将长期专注于自己被“听到”。这个人“渴望”得到关注，几乎没有多余的精力留给其他人。有趣的是，这样的人可能没有意识到他们的需求超过了其他人的需求。事实上，他们可能认为其他人得到的太多，而自己得到的太少。他们可能会变得像父母一样，无法倾听Voicelessness:自恋更多关于这种类型的人。)

或者，有这种背景的人可能会不断寻找与他/她父母相似的恋人，这些人“听不到”。结果，这个人一遍又一遍地收到同样的信息，“你的声音不重要”。为什么一个人会想让自己回到一个如此不满意的环境中呢?原因有二:首先，“无人倾听”感觉很熟悉。其次，还有一种持续的愿望，就是让那些不“听”的人，那些不重视任何人的人，重视他们小的声音而且为什么有些人会选择一段又一段糟糕的关系?更多关于这种类型的人。)

不幸的是，许多成年人被童年时代隐藏的信息所控制。一位擅长“言外之意”沟通的治疗师可以暴露他们，放松他们的控制。这是心理治疗的价值之一。

作者简介格罗斯曼博士是一名临床心理学家，著有无声和情绪生存网站．

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