心理治疗与人文主义

如果你在20年前问我心理治疗是关于什么的，我会用抽象的概念来回答:移情、反移情、投射、认同、足够好的母性、中立。我在一家世界知名机构接受过精神分析治疗方面的优秀培训，我很好地学习了我专业的技术方面。但是，虽然我并不后悔我的职业生涯，但生活教会了我关于工作的很多不同的东西，还有我的家人和亲爱的朋友，让我的生活有意义。

首先，每个人都在受苦——当然，有些人比其他人痛苦得多。在我们的一生中，我们都会面临失去——家庭、朋友、青春、梦想、容貌、生计。受苦并不可耻;这是人类的一部分。你可以肯定，你不是街区里唯一一个凌晨两点半就醒着担心失去重要东西的人。当然治疗师也会遭受痛苦。治疗师看治疗师进行治疗，治疗师看其他治疗师，治疗师看其他治疗师，等等。在这个治疗链的末端，不是一个非常快乐或自信的人，而是一个有时像我们其他人一样有问题的人，也许会因为没有一个比他或她更资深的人可以交谈而感到遗憾。

其次，虽然我们之间存在重要的心理差异(男女之间，诊断不同的人等等)，而且我们由于偏见、偏执或歧视而面临的日常挑战也有所不同，但在大多数情况下，我们的相似之处多于不同之处。从根本上说，我们都希望被看到、被听到、被欣赏，如果这些没有发生，我们会尽最大努力保护自己。在这个网站上的许多文章中，我谈到了我们保护自己的方式，以及当我们的防御失败时会发生什么。我们都在争取话语权，争取主动权，不要感到无助。生活中有许多障碍，有些太高了，我们自己无法跨越，当我们跌倒时，留给我们的是焦虑和绝望。通常，我们不愿意让别人知道我们的恐惧或绝望——在这方面我们也是相似的。

我不是从任何课堂上或监督中学到的，而是从生活经验中，尽管我个人有痛苦也有快乐。可悲的是，我自己三年的早期治疗很容易就属于“疼痛”这一类。我从中学到了很多东西，主要是关于不尊重和滥用权力，随着时间的推移，这对我的工作非常有帮助。在我二十多岁的时候抚养三个十几岁的继子(对任何年龄来说都是一项艰巨的任务)也教会了我很多东西，尤其是关于沉默——他们的和我的。看着我自己的女儿长大(见“Wookah是什么?”)，我抹去了精神分析心理学中许多剩余的抽象概念。在蹒跚学步的时候，她大胆地站在弗洛伊德面前，用清晰而有力的声音把他驳倒了。这当然是一件喜忧参半的事，因为为了对抗管理式医疗霸道，这个领域迫切需要一个知识基础。长期治疗突然被定义为十次治疗，我经常和保险公司的看门人争论。在我所热爱的领域里，还有什么工作可以留给我吗?

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当然，还有更多的欢乐。我看着我的妻子以非凡的气魄和嗓音追求第二职业。她对生活比我认识的任何人都满意，我从她身上学到了很多东西。但我也目睹了我的母亲(也是一名歌手)死于淋巴瘤，我的父亲也因此受苦。我知道悲伤是生活中最糟糕的事情，除了时间和耳朵，没有任何治疗方法。当然，这让我对未来感到焦虑。死亡的威胁时刻紧跟着我们。我心爱的金毛猎犬沃森，现在因为想出去而发牢骚，它已经11岁了，快要走到生命的尽头。

所有这些经历，加上多年与客户打交道的经历，让我了解了心理治疗，就像我的技术培训一样。

所以，如果你现在问我心理治疗是关于什么，我会说它包括找到我们所有人都有的脆弱的自我，培养它，让它从羞耻和内疚中成长，提供安慰、安全感和依恋。当然也有技巧，但其中最好的技巧与人性混杂在一起，难以区分:多听少说;确保你完全理解你所听到的一切，在一个独特的个人历史背景下思考它。这是心理治疗的核心。关于心理治疗技术方面的研讨会令人兴奋，在智力上令人满足。但真正重要的是结果。如果你的治疗师治疗得很好，你在凌晨两点半醒来，你会觉得他或她和你在一起。

作者简介格罗斯曼博士是一名临床心理学家，著有无声和情绪生存网站．

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