“更好的沟通”:夫妻治疗的伟大神话

“我们这里是失败的沟通。”You may remember this famous line from the movie "Cool Hand Luke." And if you've been in couples therapy, you probably remember the line spoken in some form or fashion by your therapist.

问题是:对于大多数夫妇,线是一个神话。

原谅的亵渎。但事实是:夫妻沟通。他们使用我称之为“隐藏的消息。”隐藏信息的“瘀”通信来回飞在每一个关系。他们往往比消息更强大的直接说。和训练有素的耳朵,它们最暴露的关系。

还好,你说,那么“我们是失败的沟通——直接!我们讨论的是一个语义区别……”

不。有一个很浪漫的概念(通常在电影里出现过的),如果人们只说他们直接的思想和心灵,一切就都好了。我已经治疗了许多夫妻,我几乎从来没有发现这是真的。如果不快乐的夫妇能够(也就是直接表达自己的思想和心灵。,明确嵌入式消息),一方知道对方,但一定也不会快乐。事实上,我们学会交流间接为了隐藏真实感受,可能被看作社会不恰当的或破坏性的。或多或少,我们都是政客谈到有关的人,甚至那些最接近我们。

这是否意味着不幸福的夫妇永远注定会是这样?几乎没有。但解决方案是没有一样快速和简单的“交流更好。”What determines success in couples therapy? Here's a brief list:

1. 双方必须学会什么是他们从另一方要求,和为什么他们要求。这可能是复杂的。经常被要求有很深的家族性的根源,是无形的人问。例如:“我问你洗碗,你没有他们“可能承担感情的重量:“你不听我的,没有人听我的,我不知道如果我在任何人的生命。”And a slightly sarcastic, "I'm sorry, I forgot" may bear the emotional weight of "These are your wishes, your needs, what about me? Whoever paid attention to me?"

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1. 每一方都必须了解和负责嵌入式(瘀)消息发送。人们必须认识到,他们可能会说“正确的事”,但发送相互矛盾的信息,更好地反映他们的愿望/需要/感情。“对不起”,在上面的对话中是一个很好的例子。
2. 每一方都必须愿意分享他们的发现对自己(童年痛苦的个人历史,未实现的需求,他们保护自己的方式从未满足的需求),鼓励对方。
3. 每一方都必须继续考虑上述所有,甚至治疗结束后。

这些都是好的夫妻治疗的目标。一旦得到,夫妻将谈论事情是真实的,深,和重要的。他们将继续“交流”的生活。

关于作者:格罗斯曼博士是一位临床心理学家和作者Voicelessness生存和情感的网站。

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