抑郁症需要帮助吗?下面是该怎么做
永远不要害怕说:“我需要治疗抑郁症的帮助。”自助治疗抑郁症可能非常有效，但有时自助还不够．
抑郁症会对思维和处理过程产生负面影响，所以要知道你是否需要治疗抑郁症的帮助是很棘手的。这些迹象可以表明你是否需要治疗抑郁症的帮助：
- 你的情绪一直很低落，而且越来越难以控制。
- 生活越来越艰难。
- 抑郁症会阻止你去做你曾经喜欢做的事和你真正想做的事。
- 抑郁会干扰你与伴侣、朋友、家人、同事等人的关系。
继续往下读，如果你认为自己需要治疗抑郁症的帮助，你应该怎么做。
如果你的抑郁症需要立即帮助
如果你正处于危机之中，有伤害自己的危险，立即寻求帮助是非常重要的。去最近的急诊室，最好是让别人带你去。
你也可以参观国家自杀预防热线通过在线聊天获取资源、信息和帮助，或致电1-800-273-TALK(8255)。更多信息请访问HealthyPlace.com网站精神健康热线号码和转诊资源并得到全面关于自杀的信息，包括资源和支持．
抑郁症治疗的选择
说，“我需要抑郁症治疗”是很好的第一步，但知道接下来要做什么可能会令人气馁。获得抑郁症帮助有不同的选择。
- 在线测试是一个很有帮助的起点．测试不能诊断或确切地告诉你什么帮助是最好的;然而，这是与医生或治疗师沟通的有用工具，这样他们可以立即开始给你正确的帮助。一些资源包括:
- 拜访你的家庭医生/全科医生．这些医生能够诊断抑郁症，并在必要时开始药物治疗。如果需要的话，他们还会把你介绍给精神科医生，一个专门研究精神疾病和其他精神障碍的医生。（心理健康医生的类型和如何找到一个)在一些社区，如果没有医生的推荐，要预约到精神科医生要困难得多。使用来自在线测试的信息可以帮助开始讨论。
- 拜访心理健康咨询师或治疗师．即使医生开了药，治疗也可以在很大程度上为你提供你所需要的彻底的抑郁帮助。不同的治疗师使用不同的帮助方法，所以与不同的治疗师见面以找到合适的治疗方法是可以的。这些文章为寻求心理健康帮助提供了有用的建议:
- 寻求住院有时，当抑郁症严重时，住院治疗是必要的。寻求住院治疗不是软弱的表现;相反，这是一种难以置信的力量的象征。尽一切努力恢复，包括将自己置于一个安全的、以恢复为重点的环境中，这是获得帮助的有力途径。以下文章为住院治疗提供了有益的见解:
- 参加支持小组．支持小组提供联系和支持，来自其他有类似经历的人，在这种情况下，是抑郁症。支持小组让你有机会畅所欲言，不用担心被人评判，你也能听到别人如何帮助你克服抑郁症。
有很多方法可以帮助抑郁症患者。尽可能多地尝试，并充分利用这些资源。克服抑郁对每个人都是可能的，包括你。这个过程的一部分是寻求帮助。
“在向萧条宣战的过程中，你得使出浑身解数，并从每一个可能的方面攻击它。(普雷斯顿，2004年，第126页)。
APA的参考
彼得森，T.(2021年，12月28日)。抑郁症需要帮助吗?下面是该怎么做，HealthyPlace。于2022年9月28日从//www.5wetown.com/self-help/depression/need-help-with-depression-here-s-what-to-do检索到
最后更新:2022年3月25日
