不服药你能控制双相情感障碍吗?

很多人想知道，“你能在没有药物的情况下控制躁郁症吗?”这个问题的答案既简单又复杂。对少数人来说，不使用药物治疗双相情感障碍是可能的，但不是很多。阅读下面关于不使用药物治疗双相情感障碍的可能选择(真正的、天然的双相情感障碍药物存在吗?)．

(注意，如果你骑自行车，任何类型的抗抑郁药，无论是否药物，都可能是危险的。但是如果你处理长期的双相抑郁，那么这些选择可能适合你。)

无药物治疗双相抑郁症的选择

情绪稳定剂是双相情感障碍的主要治疗方法，但即使有它们，当然没有它们，双相抑郁很难管理。然而，有一些抗抑郁药的选择在本质上不是药理学的。

根据著名的双相情感障碍专家吉姆·菲尔普斯医学博士的说法，这些包括:

• Bipolar-specific心理治疗-许多心理疗法已被证明对双相情感障碍的治疗有用。这些包括:
  • 前驱症状检测疗法——在双相情绪全面爆发之前就发现它的迹象
  • 心理教育——了解双相情感障碍
  • 认知疗法-涉及多个治疗领域，包括建立一个支持团队和应对抑郁症
  • 人际和社会节奏疗法-包括改善个人互动和创建一个程序来帮助双相情感障碍
  • 家庭治疗-涉及多种类型的治疗，包括心理教育和接受诊断。这种疗法还能让家庭参与到双相情感障碍患者的生活中。

• 锻炼——这对大多数处于抑郁状态的人来说是很难做到的。然而，有氧运动确实有抗抑郁的效果。当然，锻炼还有很多其他好处，比如改善心脏健康和减肥。
• 光操作-这包括控制每天的光照和黑暗时间以及发生的时间。蓝光(如电子设备发出的光)的控制尤为重要。轻微的操作也可以稳定躁狂症也
• -3脂肪酸(有时也被称为“鱼油”)——研究表明，omega-3补充剂确实可以作为抗抑郁药，但效果很小，需要很长时间才能起作用。还要注意omega-3补充剂必须:
  • 要高度浓缩，这样你每天就可以摄入1000毫克(1克)的二十碳五烯(EPA)，每天两到三粒
  • 至少含有60%的EPA

• 防治(NAC)-一种非处方氨基酸，可能会起作用治疗双相抑郁症但像大多数药物一样，可能是受耐受性影响的。(耐受性是指药物起作用后自发失效。)
• 甲状腺激素-让甲状腺激素处于双相情感障碍的最佳范围可以减轻症状。虽然这确实需要测试和处方，但这种药物本质上不是精神药理学。

治疗双相躁狂症的选择

在没有药物治疗的情况下，治疗双相躁狂的方法很少。以下是一些证据:

• 镁有证据表明，镁与情绪稳定剂结合使用，可以有效治疗躁狂或快速循环状态。然而，镁曾被用作注射剂;尚无口服单药治疗的证据。
• 选择氨基酸-有初步证据表明亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸可以改善急性狂躁症患者。更多信息请参见这里。
• 磷脂酰胆碱(胆碱)-可减轻躁狂和/或抑郁的严重程度。
• 专利多营养配方-有一些非常早期的证据表明，一种含有36种独立成分的专有配方，包括螯合矿物质、维生素和微量元素，可能会减少躁狂症、抑郁情绪和躁郁症患者的症状。
• 利血平-一种可能治疗双相躁狂的草药，但可能只能作为锂的辅助药物。

治疗双相情感障碍II或双相情感障碍I不服药

简而言之，在几乎所有上述病例中，证据只是初步的，仅可作为传统药物治疗的辅助天然草药，双相情感障碍补充剂)．虽然可以理解，有些人可能想要在没有药物的情况下管理双相情感障碍，但这通常是不可能的。