治疗焦虑的草药和补充剂安全吗?

科学研究表明，许多草药和营养补充剂可以减少和预防焦虑。许多人喜欢它们，不仅因为它们有效，而且因为它们比处方焦虑药物的副作用更少。寻找和使用补充剂自然疗法安全地改善焦虑，没有严重的，持久的副作用是一个很好的方法摆脱焦虑和茁壮成长。

草药和补品确实有很大的潜力焦虑的治疗；然而，必须探讨一个重要的问题:治疗焦虑的草药和补充剂安全吗?它们用于降低焦虑是否弊大于利?

许多草药是良性的，不会损害身体机能(Russo, 2001)。一般来说，大多数草药和补充剂都被认为是安全的，但就像你吃进体内的任何东西一样，它们也有潜在的危险。以下考虑可以帮助你决定是否草药或补充剂适合你。

警告:草药和补充剂不受FDA监管

美国食品和药物管理局(FDA)监督食品和制药行业，以确保我们吃的食物和服用的物质是安全的。然而，FDA并没有对草药和补充剂行业进行监管。

如果没有FDA的监管，当你购买草药或草药时，很难确切地知道你得到了什么焦虑补品．像强度、有效性和安全性这样的东西可能是一个谜。

此外，没有FDA的监督，补充剂和草药行业缺乏标准化。这意味着不同品牌的产品的确切成分、质量、强度和数量各不相同。例如，一个品牌的产品可能比另一个品牌的更强，这就很难知道服用多少药物才能安全有效地缓解焦虑。

虽然研究人员已经了解了许多治疗焦虑的草药和补充剂，但研究人员通常不是制造它们并将其出售给个人用于焦虑管理的人。因此，一种草药、维生素或矿物质本身可能是安全的，但它的生产和销售方式可能在最好的情况下是无效的，在最坏的情况下是有害的。

许多生产补充剂和草药的公司都坚持高标准，生产高质量的产品。这些产品的安全性和一致性根本没有经过FDA的测试，因此无法保证。

使用补充剂和草药治疗焦虑的重要注意事项

除了美国食品药品监督管理局不监管的预防措施外，还有一些其他因素值得一提，可以帮助你决定治疗焦虑的草药和补充剂是否适合你。

• 草药和补充剂不应该与处方药一起服用，因为可能会发生危险的，甚至可能危及生命的相互作用。
• 即使在没有处方药物的情况下单独服用，治疗焦虑的草药和补充剂有时也会导致危险的副作用。
• 对于许多草药和补充剂，短期使用被认为是安全的;然而，长期使用会导致令人不快的副作用。对于一些补充剂和草药，其长期效果尚不清楚。
• 有些补充剂是水溶性的，这意味着它们不会储存在体内，因此被认为是安全的。不可能过量服用水溶性物质，因为它们会被排出体外。
• 其他补充剂是脂溶性的。这些物质被储存在体内，并可能积聚到有毒水平。脂溶性补充剂可能过量。
• 一些草药被认为对普通人群是安全的，但对儿童、老人、孕妇和免疫系统受损的人等特殊人群则不安全。

每个人都是不同的。我们的焦虑是独一无二的，我们的身体也是独一无二的。一种治疗焦虑的草药或补充剂可能对一个人安全，但对另一个人危险。确保你以一种对你有效的方式来对待你的焦虑。

为了草药和补充剂的安全，请咨询你的医生或专业人士

治疗焦虑的草药和补品是有效的方法提高幸福感无忧无虑地生活。确实有安全方面的考虑，但确定草药和补充剂对你是否安全的最好方法是咨询你的医生、草药医生或自然疗法师。

如果你正在服用任何处方药，无论是否用于治疗焦虑，在继续服用草药或补充疗法之前，都必须与你的医生交谈，因为有危险，甚至危及生命的相互作用的风险。

了解草药和补品。与专业人士合作是有帮助的，这样你就可以收到针对你独特的身体、焦虑和生活方式量身定制的建议。查阅关于治疗焦虑的草药和补品的书籍也可以帮助你选择一个安全的计划。

咨询专业人士，确保你遵循了对你个人有效的营养和补充计划，这是从草药和抗焦虑补充剂中受益的最佳方式。这可以帮助你确信你用于治疗焦虑的草药和补充剂是安全的。

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