如何处理一个不健康的关系

这里有一些红旗,你们的关系是在危险区域和如何修复一个不健康的关系。

“这是迟做总比不做好。”You have probably said this or heard this at least once in your lifetime, but when it comes to the health of important relationships, this very catchy phrase is in some cases the seal of death.

通过治疗恢复健康护理陷入困境的关系可以是一个艰巨的任务,并且可以更当爱的情感和友谊已经恶化的强烈的不喜欢,甚至是憎恨。

然而,夫妻经常寻求治疗分离发生后,离婚后一直被视为不久,或者,在某些情况下,已经在离婚法庭上。虽然是不可能的,即使在这些后期恢复恢复健康的关系,获得积极的结果这么晚在游戏中除了比常态。

寻求治疗

令人惊讶的是,夫妇失败的主要原因之一寻求治疗早期是他们不愿接受他们的关系已经恶化的程度,和/或承认别人的尴尬,他们有问题。

可以有一种绝望和不愿投资于治疗工作,这是积累的结果几个之间的怨恨。作为个体成为彼此的不满,他们的防御机制逐渐成为根深蒂固的适应性应对风格和进一步的情感投资,或任何承诺治疗工作所必需的治疗被认为是一种威胁。由于这种不愿致力于治疗工作,夫妇寻求帮助在早期经常放弃治疗之前积极的目标完成。

取消两个不满的人造成的损害表现出相互关系中有时超出了治疗的范围。即使专业的治疗帮助可以想象可以有效,这些需要大量的时间和耐心,夫妻治疗中往往不愿意投资自己当如此多的伤害已经造成。

经常有明确的迹象表明,一些需要立即寻求治疗护理他们的关系恢复健康。一个简短的问卷调查是包含在本文的结尾——它提供了一些关键指标的健康之间的关系。

红旗,接近严重损害的关系

此外,以下是一些红旗,你们的关系可能接近严重损害。如果你正在经历这些指标,您可能希望寻求合格的治疗师的帮助:

• 唯一的谈话你和你的配偶彼此是一切,是错误的和你的关系。
• 你有一长串在你的脑海中你的配偶所做的所有事情冒犯你,每天和你经历列表。
• 你不记得上次你彼此亲密——或者当你在,这不是令人满意的,甚至在某些情况下,亲密的时刻以争吵结束。
• 你经常和别人怀疑你会更快乐。你有时会思考的想法叫旧情人或者和别人调情你觉得可能对你感兴趣。
• 你花大量的时间表达不满你感觉如何在关系亲密的朋友或家人。每个人都知道你不开心。
• 你和你的配偶更像室友而不是一个浪漫的夫妇。你已经开始不同的生活,形成独立的利益;你不再是合作伙伴。
• 你经常参与权力斗争;它已经成为比工作更重要的是正确的治疗和重建你和你的配偶之间的友谊。

如果这些场景描述你们的关系,记住时寻求治疗,有时不一样好。

你们的关系怎么样?

尽可能诚实地回答下列保密问题:

• 你的伴侣/配偶价值你需要尽可能多的自己?
• 你伴侣的价值/配偶的需要尽可能多的自己的?
• 你能表达你的意见和愿望,而不必担心吗?
• 可以你的伴侣/配偶表达自己的意见和愿望而不用担心?
• 你可以和你的配偶/伴侣呆在一起的时间质量仅只是说话?
• 你经常和频繁性生活满意吗?
• 当你有一个分歧,你们任何一个肮脏和无礼地(如给沉默,呆了一整夜,大喊大叫,威胁,恐吓)?
• 你知道对于某些或者你怀疑你的伴侣/配偶是欺骗你吗?
• 你不忠的伴侣/配偶吗?
• 你觉得你的婚姻是一个伙伴关系在各方面?
• 你分享家庭和金融责任吗?
• 你的伴侣/配偶价值家人的意见超过你的吗?
• 你的配偶/伴侣对你撒谎吗?
• 你觉得你可以信赖你的配偶/伴侣来支持你通过一个困难的时期(如失业、疾病、金融危机,不孕)?
• 你和你的配偶有其他有意义的人际关系和利益吗?
• 你和你的配偶/伴侣对你为什么在一起,有自己的愿景,是超越自己?
• 你的配偶/伴侣经常威胁你离婚或分居吗?
• 你经常威胁你的配偶/伴侣离婚或分居吗?
• 你的配偶/伴侣有一个清单,列出所有一切你做错了,他们经常参考吗?
• 你有精神的一切你的配偶/伴侣经常做错了,你指的是?
• 你的配偶/伴侣做出重要的决定影响你也没有寻求您的输入?
• 你做重要的决定,影响你的配偶/伴侣没有寻求他们的输入?
• 你或你的配偶/伴侣有一个令人不安的习惯(如药物或其他成瘾、色情、犯罪、频繁和长时间的失业)?
• 你还记得你为什么选择你的配偶/伴侣带着微笑在你的脸上吗?
• 你的配偶/伴侣有没有向你道歉他们当你指出一个错误呢?
• 你是否向你的配偶/伴侣道歉当他们指出错误的你?
• 你的配偶/伴侣曾经说“谢谢你”通常的事情你会怎么做?
• 你曾经说“谢谢你”通常的事情你的配偶/伴侣吗?

希望本文前面的问题促使你更加诚实和深思熟虑的思考的当前状态的关系和你们两个是否受益于专业的帮助。尽快寻求治疗,在问题恶化成危机,尤其建议——这尤其适用于那些问题很麻烦你,和/或当你感觉有虐待或恐吓。

克莱尔芳烃,垃圾,LCSW