什么构成了不健康的关系?

发现是什么导致一段关系不健康，以及不健康的关系对一个人的影响。

关系是我们从出生到死亡都拥有的东西。健康的或者不健康，我们的关系开始于我们的父母，家人，同学，朋友等等。每一种关系都能帮助我们，丰富我们，让我们成为更好的人，也只是给我们快乐。不健康的关系很少会促进这些感觉。

不健康的关系会让我们感到不舒服、悲伤和害怕。人们很难意识到，也许朋友、同事或家人没有像他们应该的那样对他们好或尊重他们。如果这样对待他们的人是爱人，那就更难了。

这并不意味着如果有人对你不好，或者你们有分歧，你们的关系就会不健康。在健康的关系中，分歧总是会发生。在大多数情况下，让一段关系健康的是发生分歧时妥协的需要和行为。

控制和滥用

这种不健康的关系是由于需要控制其中一方而造成的。当争吵发生时，一个人总是会对自己感觉不好;当嘲笑和辱骂成为常态时。当一方对另一方的穿着、思想和感觉指指手划脚时，当没有时间留给他们或他们的朋友时。害怕那个人的脾气，不愿与他人建立亲密关系。在一段关系中，如果一方或另一方使用身体、语言或情感伤害来强迫合作和服从是不健康的。这些都不是恋爱关系中健康的迹象。

恐惧、悲伤和愤怒不是也不应该成为任何关系的常规组成部分。是的，人们会在正常的事情过程中感到愤怒和悲伤，但如果这种情况持续下去，并且达到了“虐待”的程度，这种关系就不健康了。

精神和情感虐待

虐待不一定是身体上的，尽管当人们想到虐待时，他们会想到瘀伤和受伤。精神和情感上的虐待要残忍得多，会留下更深的创伤，而且并不总是显而易见。例如，迈克尔和简在约会。迈克尔在简与另一个男人有染时仍在积极追求她。他跪下来恳求她把他带进她的生活。简终于被说服了。

起初，一切都很好，他们分享了很多活动，但他总是决定他们要去哪里，他们要做什么，什么时候做。她不介意，因为她喜欢被关注。如果她提出一个建议，他很快就会诋毁或嘲笑这个想法。他通常会直接拒绝她的建议，因为他已经制定了计划，不管她是否知道。简知道他做这些事情是因为他关心她，他总是这样告诉她，但简害怕做任何计划，除非她先听到他的消息，因为他会难过。

这是一个非常真实的例子;情况越来越糟，直到简的大多数朋友再也没见过她。她的家人很少在迈克尔不在的时候看到她，只有当迈克尔决定是时候去看望他们的时候。她的朋友们震惊地发现，迈克尔和简“分手”了好几个星期，但他从来没有让她继续前进，因为他一直说他真的爱她，最终他们会复合的。

如果简想自己制定计划或做任何不包括迈克尔的事情，迈克尔就会让她感觉很糟糕。如果她整个晚上都坐在那里等他打电话，即使他根本不想这么做，她也会觉得自己很愚蠢。迈克尔和简的关系非常不健康，她花了很多很多个月的时间才向任何人承认她的不安，更不用说分享发生了什么。在这样做的过程中，简打开了一扇通往出路的门，但在接下来的几个月里，她因为想要出去而被内疚所困。

迈克尔没有打简。他从未在她身上留下任何痕迹。但是他的情绪、奇思妙想和说话的方式把她控制在他的控制之下。当忧心忡忡的朋友们拿着迈克尔的不忠和其他关系的证据面对简时，简仍然无法结束这段关系，因为迈克尔告诉她这一切都是谎言——那些女人对他来说毫无意义，她被家人和朋友误导了。虽然有些人很难相信，但简相信了他。

不健康的关系是一件危险的事情，因为它们不必是坚韧不拔的，肮脏的，充满身体上的打击来伤害陷入其中的人。迈克尔和简的例子只是一个，还有几十个这样的例子，对于那些从未不幸陷入一段糟糕关系的人来说，很难理解为什么有人会坚持下去。

这些关系之所以持续存在，并不仅仅是因为另一方的操纵能力，而是我们都有与他人情感亲密的内在欲望。我们想要被爱。我们想要感觉亲近。即使我们害怕它是什么，我们仍然希望它爱我们。