互相依存的匿名的12个步骤:步骤四

搜索和无所畏惧自己的道德库存。

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一旦我决定放弃我的方式,我将支持神和神的旨意,我需要方向。我有一个计划,但是我需要明确的目标和任务,开始实现这一计划。

我只知道一个方法:我的方式,它只是设法让我卡住了。现在我准备摆脱困境。我准备好开始增长。

下一个逻辑步骤是我生命的清单。我有我需要失去什么呢?从我的经验,我能留住什么,我需要释放吗?

我没有工作步骤四;第四步我工作。

我坐下来,开始列出所有的特质,我知道我自己。我准备放弃的特征;扔掉;或改变。我买了一个空白的书,开始列出负特征,各占一页。

在我的列表是什么?

(这个编译首先花了四个月的密集的日志和咨询):附件,建议,指控,争论,痛苦,抱怨,批评,比较,有条件的爱,captiousness,怀疑,否认,绝望,不满,夸张,恐惧,虚伪,不耐烦,不宽容,犹豫不决,易怒,内疚(预收),内疚(造成),消极,暴饮暴食,假设,取悦、完美主义怨恨,遗憾,刚性,责骂,自怜,固执,自以为是,怠惰,担忧,任性,发牢骚。

我冥想和祈祷这些特征(和其他人),请求上帝给我如何克服他们或改变或失去他们。我也求神继续给我看问题和人格特质,到目前为止,我不能看到或不愿意看到的。

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继续下面的故事

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有人给我宁静:十二步复苏的同伴。这本书有非常具体的工作步骤四的指导方针。我小心翼翼地跟着他们,我的治疗师的指导下。

接下来,我把库存的积极的遗产我已经从我的童年:获得强烈的职业道德,强烈的道德,强烈的家庭,幽默感,创造力,欣赏和尊重权威,对上帝的信仰,强壮,健康的父亲和母亲的榜样。

我把库存的积极生存机制我了:一个“能行”的态度,自力更生,教学,灵活、适应性强、组织良好、良好的公众演讲者,教师,作家,专注,设定和实现目标,等等。

我把库存我的独特的天赋和能力:友好,关心,富有同情心,放松,接受,平易近人,诚实,能够表达自己,我的创意和艺术能力的信心。

我把库存的积极权限我自己:生活一天一次;关注当下;爱我的内在小孩;放手过去的耻辱;自我感觉好;继续我的自我成长和自我实现;在我的休闲时间放松;放手,让神;照顾自己;相信神; being OK with less than perfection; letting others live they way they want; being un-dependent; keeping a light heart.

我也看着我所有的关系和决定我如何导致这些关系工作或不工作。这包括:父母;爷爷奶奶;教师;导师;朋友;和浪漫的利益。这是特别是启蒙,现在我愿意承认我帮助和伤害他人的行为,言语,影响力。

我对自己发现的越多,我越了解上帝。我越了解上帝,更感激我成为上帝给我看,我需要决定改变我的意志和我的生活。我感激每个情况都给我,我准备做出改变。我感谢所有的人在我的生活和环境。我开始把从苦变得更好。我感激我的生命。

第四步开始转换过程,上帝已经在我工作至今。

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