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超然

对我来说,超然是我给自己的一种恢复“许可”,对于任何我想控制但不能控制的人或情况。

例如,我不能控制别人的行为,所以我必须练习超然。

更具体地说,我前妻不想让我们俩做朋友。虽然我很想和你做朋友,但我们不是。我无法控制我前妻和我做朋友。所以我必须脱离这种情况。我必须停止把情感能量投入到期望和希望情况会改变上。我仍然可以对她表现得友好,我仍然可以希望她对我友好,但通过分离,我放弃了结果。我放下了思考如何才能成为朋友的精神痛苦。我不去担心我无法控制的情况。

这是另一个例子。在我住的佛罗里达州的小镇上,冬天的几个月里,季节性的汽车交通非常繁忙。每年冬天,所谓的雪鸟都会迁徙到南佛罗里达温暖的气候,堵塞道路,开车太慢,在左侧车道行驶,通常会妨碍当地司机。多年来,我抱怨、抱怨、批评、按喇叭、恶狠狠地瞪着别人,觉得用粗鲁的蔑视来对待外地司机是完全正当的。

但我已经学会了从这种情况中抽身。我控制不了。抱怨没用。粗鲁无礼当然于事无补。这是我练习恢复的最佳时机。这是在完全无力的情况下找到平静的好方法。

也许超然最好的定义就是接受我对另一个人、情况或事情的无能为力。

同时,我也明白了什么是超然

超然不是残忍对待他人的借口。例如,超然不是把辜负我期望的人从我的生活中驱逐出去。

超然不是撤回情感支持,也不是故意设置界限来制造冲突和冲突。


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超然不是另一种形式的否认,在这种否认中,我假装我生活中真正的问题不存在。

健康的超然承认这个问题,接受在这个问题上的无能为力,并选择不再在这个问题上投入不必要的情感能量。

超然是健康的选择,而不是沉迷于一件事或试图操纵或控制一种情况,以符合我对最好的看法。

当涉及到与人或重要关系的问题时,超然就是把问题交给上帝,他确实有能力。我让位,这样上帝就能解决问题,最终让每个人都受益,包括我自己。我可能要花好几年才能看到神的计划展开,所以我必须远离试图控制时机

在上帝的时间,在上帝的方式,在上帝的恩典,在上帝的荣耀中,这种情况将得到解决。

如果某人的问题以某种方式对我造成伤害或危及我,那么我必须脱离。但我也必须采取必要措施保护自己。这可能意味着离开那个人(不是抛弃),寻求干预(专业帮助),或者寻求法律帮助。再次强调,超然不是否认痛苦——超然总是一种行动或决定,能让我从痛苦中解脱出来。

超然将我的注意力从我无能为力的麻烦的问题、人或情况中释放出来,将我的注意力和注意力转移到我能改变的事情上。

超然让我回归宁静。

下一个:平静的中心

APA的参考
Staff, H.(2008年11月15日)。超然,HealthyPlace。2023年4月4日,从//www.5wetown.com/relationships/serendipity/detachment获取

最后更新:2014年8月8日

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