平静的中心

恢复之前,我的生活是一个极端。特别是在关于我的感情。

三个主要的感觉让我的思想、行动和关系:悲伤,生气,高兴。这三种情绪控制我的生活。他们统治着我。我不知道我可以控制自己的应对这些感觉。我他们之间不断波动,经常骑自行车从一个到另一个或所有一分之三几分钟。有一次,我的治疗师我诊断为双相。

然而,正如我复苏的进展,我是感情,我发现我有一个关于我的选择响应我的基本的、原始的感觉。我知道我的责任在控制我如何处理这些情绪。信不信由你,在33年,我从来没有发现我不是我的感情!

现在,我不再控制我的感受。我还学会了如何感觉之间的广泛的感情伤心/生气和高兴。有许多微妙的变化和层介于这两种极端情况之间的感觉,我完全不知道。

之间最重要的是,这些极端的感情,或许,除了他们之外,我发现了一个完美的绝对静止的中心点。宁静是平静的风暴的中心。宁静是我做出的选择我选择如何回应(没有反应)我的感情。

宁静与完整的感觉我所有的感情意识和实现我不需要行动;我没有幻想付诸实践;我不需要法官。我只承认我的感情、识别,平静地接受它们,观察生产他们的情况,然后决定,有意识地,是否响应是十分必要的。

我的感情统治我的时候,我的生活很痛苦。一旦我开始回应我的感情,我的生活充满了宁静。好东西开始发生。

之间的权力平衡的关键我的头,我的心一直在我手里,但我不知道它。心理成熟并不在我的教育课程。通过赠送这个权力,不知道它,我创建了数不清的痛苦在我的生活和别人的生活。

我总是平静的中心的生活?不。有时我的感情仍然接管。(事实上,我正在学习有时可以控制我的感情。)有时我还是反应过度强烈。有时我还是瘫痪的恐惧(疯狂的一个变体)。有时我允许人们把我和按钮反应太快了。但至少现在我认识到过程中,是否我一直使用它。我正在学习如何使用这个过程中,我还没有完善。

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每一天都是一个新的教训。任何情况下增加了我的健康恢复行为。意识的复苏的过程是一个目标,现在我感激地意识到如何生活的态度与我的感情,有意识地维护和平和宁静的平衡我的生活值得。

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